Pour garder une peau jeune et éclatante, il ne suffit pas toujours de choisir la bonne crème anti-rides. Une bonne alimentation et l'utilisation de suppléments anti-âge ou raffermissants sont très utiles. En effet, consommer les bons nutriments au bon moment permet de lutter contre le vieillissement de la peau et de conserver son éclat. Dans cet article, découvrez les meilleurs compléments alimentaires anti-âge.

Les cosmétiques anti-âge n'ont qu'une action externe ciblée. Or, le vieillissement de la peau résulte de divers processus internes à l'organisme : oxydation des cellules, stress oxydatif, manque d'eau ou d'acides gras essentiels, etc. Un apport nutritionnel adéquat est essentiel pour maintenir une peau jeune. Les compléments alimentaires anti-âge ou raffermissants concentrent les principes actifs intéressants, ils sont une excellente solution pour lutter contre le vieillissement de la peau.

DE QUELS NUTRIMENTS NOTRE PEAU A-T-ELLE BESOIN POUR RESTER JEUNE ?

Pour rester jeune, la peau a besoin de molécules antioxydantes telles que les vitamines C et E, les acides gras essentiels et les actifs tonifiants. Certains principes actifs permettent également de stimuler la régénération des cellules de la peau, ce qui est très intéressant.

COMMENT CHOISIR UN COMPLÉMENT ALIMENTAIRE ANTI-ÂGE ?

Pour choisir un complément alimentaire anti-âge ou raffermissant, privilégiez des ingrédients d'origine naturelle et issus de l'agriculture biologique. Les ingrédients chimiques sont un facteur d'agression supplémentaire pour les cellules, en particulier la peau.

Le ginseng a sa place dans les cosmétiques. Sa richesse naturelle en nutriments aide à stimuler la régénération des cellules de la peau et à faire face au stress oxydatif responsable du vieillissement prématuré des cellules de la peau.

Le ginseng donne un teint plus lumineux et rend la peau plus élastique. Le ginseng est riche en acides aminés, minéraux, ginsénoïdes et molécules antioxydantes : vitamines C et E. Sa forte teneur en vitamines du groupe B en fait également un complément alimentaire de choix pour stimuler la régénération cellulaire.

Le ginseng peut être pris sous forme de cure de 4 à 12 semaines renouvelables, cependant, il est déconseillé de le prendre plus de 3 mois sans interruption.

L'utilisation de la gelée royale pour lutter contre le vieillissement est de plus en plus répandue. En effet, il possède des vertus revitalisantes et nourrissantes. Il a également des propriétés équilibrantes. Un complément alimentaire à base de gelée royale aide à réduire les signes de fatigue, à prévenir l'apparition des taches et le vieillissement des cellules de la peau.

La gelée royale est une source exceptionnelle de macro et micro nutriments. Il est riche en vitamines A, B, C, D et E, en acides gras essentiels, en acides aminés, en minéraux et en substances purifiantes.

La gelée royale peut être utilisée sous forme fraîche ou en gélules. Il peut être pris à long terme, plusieurs semaines ou même plusieurs mois. Si vous êtes allergique aux piqûres d'abeilles ou aux produits de la ruche, l'utilisation de la gelée royale est déconseillée.

La graine de bourrache est un concentré de nutriments bénéfique pour les peaux matures. Il aide à soutenir le renouvellement des cellules de la peau qui devient de plus en plus lent avec l'âge. Il redonne élasticité, souplesse et nourrit intensément la peau. La bourrache a également un effet apaisant sur les peaux à tendance atopique.

La bourrache est très riche en acides gras gamma-linoliniques insaturés. Il contient également des alcaloïdes, des tanins, des flavonols et d'autres substances antioxydantes.

Un complément alimentaire anti-âge à base de bourrache peut être pris sur le long terme, plusieurs mois. En raison de ses propriétés laxatives et diurétiques, veuillez demander l'avis d'un médecin avant de l'utiliser et si vous souffrez de pathologies digestives ou rénales.

L'onagre participe à la reconstruction et à la régénération des cellules de la peau. Elle est adoucissante, hydratante et antioxydante. Il préserve la peau du vieillissement prématuré et lui donne éclat et vitalité.

Principalement, l'onagre contient beaucoup d'acides gras essentiels oméga-6 ainsi que la vitamine E antioxydante. L'onagre contient également des polyphénols, des tanins, des mucilages et de nombreux minéraux.

L'onagre sous forme de gélules pour la peau peut être prise au long cours, durant plusieurs mois. Attention, du fait de son action sur le cycle hormonal féminin, il peut être déconseillé en cas de pathologies gynécologiques. Demandez l'avis de votre médecin.

L'Acérola est un complément alimentaire très efficace pour lutter contre le vieillissement de la peau. Il stimule la production de collagène qui diminue avec l'âge et participe à la lutte contre l'oxydation des cellules de la peau et leur vieillissement prématuré.

L'acérola est riche en vitamine C, aussi appelée acide ascorbique. Par exemple, l'acérola contient 80 fois plus de vitamine C que les oranges.

L'acérola peut se prendre en cure de 4 à 12 semaines, de préférence à l'intersaison. Suivez le dosage indiqué par le fabricant. Surdosage, l'acérola peut provoquer des troubles digestifs importants. De même, les compléments alimentaires à base d'acérola sont à éviter si vous souffrez de goutte ou de calculs rénaux.

• La fourniture : une alimentation riche en antioxydants et en micronutriments est essentielle au maintien d'une peau jeune et saine. Les fruits et légumes colorés et de saison sont une source majeure de nutriments pour les cellules de la peau.
• Hydratation une bonne hydratation de la peau nécessite l'utilisation quotidienne de crèmes naturelles et hydratantes, mais aussi une consommation suffisante d'eau potable.
• Huiles végétales : Les huiles végétales de bourrache et d'onagre sont idéales pour hydrater la peau au quotidien et prévenir l'apparition des rides et des taches.
• Huiles essentielles : les huiles essentielles de rose de Damas, de bois de ho et de géranium sont bénéfiques pour stimuler la régénération des cellules de la peau. L'idéal est de les diluer dans des huiles végétales de bourrache et d'onagre avant de les appliquer directement sur la peau.