Comment préparer la peau au bronzage ? Voici 6 façons de faire en sorte que notre rencontre avec le soleil apporte l'effet escompté.
La période des fêtes a commencé pour de bon. Cependant, il n'est pas trop tard pour préparer votre peau au bronzage. Lisez ce qui vaut la peine d'être mangé pour faciliter l'absorption du bronze.
- Le pouvoir des tomates. Tomates est une source naturelle de vitamines et de minéraux précieux pour la santé. Tout le monde ne sait pas que ce légume sain contient du lycopène, qui agit comme une armure protégeant la peau du soleil. Bien sûr, cela ne veut pas dire que manger des tomates seules suffit à protéger votre peau des méfaits du soleil. Appliquer des crèmes avec filtre est une obligation, mais manger des tomates peut nous aider à mieux protéger la peau des brûlures. Donc, si vous allez au bord de la mer dans un certain temps, augmentez la quantité de tomates dans votre alimentation et vous verrez à quel point elles feront du bien à votre corps et à votre peau.
- Des graisses saines positives pour la peau.Pendant les bains de soleil, nous devons veiller à une bonne hydratation de la peau, car il est très facile de la sécher. Consommer des graisses saines permettra à nos tissus de maintenir une bonne hydratation. Une à deux cuillères à soupe d'huile d'olive par jour ou une poignée de noix aideront à retenir l'eau dans votre corps, vous serez donc moins susceptible de vous dessécher et votre peau aura l'air saine et lisse.
- Une portion de bêta-carotène dans le menu du jour. Bêta-carotène rend le bronzage plus beau. Vous le trouverez dans les épinards, les carottes, dans les légumes jaunes, par exemple dans le poivron jaune. Il faut savoir que même une portion infime de ces légumes dans l'alimentation protège la peau contre les rayons UVB et UVA et favorise le bronzage. Votre peau prend alors une couleur brune juteuse. Le traitement au bêta-carotène doit être commencé suffisamment tôt.
- Atteignez les trésors de l'été. Bleuets et brocoli sont des produits très précieux qui doivent être consommés surtout en été. Alors que le brocoli frais peut être consommé toute l'année, les myrtilles fraîches ne peuvent être consommées qu'en été. Ces trésors alimentaires naturels contiennent des antioxydants très importants pour la santé, qui réduisent les risques de cancer, notamment de la peau. En mangeant du brocoli et des myrtilles, vous pouvez soutenir la barrière protectrice de votre peau. Rappelez-vous cependant que la protection la plus importante contre le soleil est la modération du bronzage.
- Les flavonoïdes naturels lissent les rides.Lorsque votre peau n'est pas correctement hydratée et nourrie, vous pouvez voir des varicosités inintéressantes sur votre peau lors d'un bain de soleil prolongé. Les flavonoïdes naturels fonctionnent plus efficacement que de nombreuses crèmes anti-rides. Vous pouvez trouver cet ingrédient dans les oranges et les myrtilles. Ces fruits sont une très belle collation pour l'été. Mangez-en plus!
- Pensez aussi aux suppléments. En plus de manger des fruits et légumesqui préparent la peau à affronter le soleil, vous pouvez également vous tourner vers des suppléments adaptés. L'un d'eux est le bêta-carotène en gélules, qui, pris quelques semaines avant les vacances, donne beaucoup d'assurance que la peau prendra une belle couleur chocolat et sera efficacement protégée. Vous pouvez également vous procurer des capsules de bronzage contenant du sélénium, du zinc, des caroténoïdes et des acides gras sains. De cette façon, vous serez rassuré d'avoir fourni à votre peau une protection et un aspect sain et bronzé.