L'envers des vacances : pourquoi elles ne plaisent pas à tout le monde

Certains pensent que la fête est une extravagance, des miracles et des cadeaux, ils l'attendent avec impatience, déployant des préparatifs à grande échelle. Et d'autres, au contraire, proposent des échappatoires, histoire d'éviter le tapage et les félicitations. Il y a ceux pour qui les vacances provoquent de lourds pressentiments.

"J'ai vécu dans une auberge avec mes parents pendant 22 ans", se souvient Yakov, 30 ans. "Dans mon enfance, les vacances étaient des jours d'opportunités, de dangers et de changements majeurs. Je connaissais bien une douzaine d'autres familles. Et j'ai compris qu'à un endroit, vous pouvez manger quelque chose de savoureux, jouer sans adultes, et dans un autre, ils vont battre quelqu'un durement aujourd'hui, avec un rugissement et des cris de "Tuez!". Diverses histoires se sont déroulées devant moi. Et même alors, j'ai réalisé que la vie a bien plus de facettes qu'une image sur une carte de vœux.

D'où vient cette différence ?

Scénario du passé

« En semaine et pendant les vacances, nous reproduisons ce que nous avons vu avant, dans l'enfance, dans la famille où nous avons grandi et grandi. Ces scénarios et la façon dont nous nous « ancrions » en nous », explique Denis Naumov, psychologue clinicien spécialisé en analyse transactionnelle. – Quelqu'un dans une entreprise joyeuse a réuni des parents, des amis de parents, a offert des cadeaux, a beaucoup ri. Et quelqu'un a d'autres souvenirs, dans lesquels les vacances ne sont qu'une excuse pour boire, et par conséquent, les inévitables bagarres et querelles. Mais on peut non seulement reproduire le scénario une fois adopté, mais aussi agir selon un contre-scénario.

«Je voulais vraiment ne pas répéter dans ma famille ce que j'ai vu dans mon enfance: papa buvait en semaine et pendant les vacances, tout empirait, alors nous ne fêtions pas les anniversaires pour ne pas organiser de nouveau des fêtes, ne pas provoquer papa, » partage Anastasia, 35 ans. « Et mon mari ne boit pas et me porte dans ses bras. Et j'attends les anniversaires non pas avec anxiété, mais avec joie.

Mais même certains de ceux dont l'histoire familiale ne comporte pas de scènes difficiles abordent les fêtes sans grand enthousiasme, s'y résignant comme une fatalité, évitant les réunions amicales et familiales, refusant cadeaux et félicitations...

« Les parents nous dotent d'un message que nous portons tout au long de notre vie, poursuit Denis Naumov, et ce message détermine le scénario de vie. Des parents ou des adultes significatifs, nous apprenons à ne pas accepter les éloges, à ne pas partager de « caresses » avec les autres. J'ai rencontré des clients qui pensaient qu'il était honteux de fêter un anniversaire : « De quel droit dois-je faire attention à moi ? Se vanter n'est pas bon, s'en vanter n'est pas bon. Souvent, ces personnes qui ne savent pas comment se louer, s'il vous plaît, se faire des cadeaux, souffrent de dépression à l'âge adulte. Une façon de vous aider est de chouchouter votre enfant intérieur, qui est en chacun de nous, de le soutenir et d'apprendre à le louer.

Accepter des cadeaux, en offrir à d'autres, s'autoriser à fêter un anniversaire, ou tout simplement s'offrir un jour de congé supplémentaire, pour certains d'entre nous, c'est de la voltige, qui demande beaucoup de temps et de réapprentissage.

Mais les vacances ne sont pas seulement un moyen de redonner de la joie à votre "petit moi", mais aussi une opportunité de rationaliser la vie.

points de référence

Tout le monde vient au monde avec le seul approvisionnement initial – le temps. Et toute notre vie, nous essayons de l'occuper avec quelque chose. « Du point de vue de l'analyse transactionnelle, on a un besoin de structuration : on crée un schéma de vie, donc c'est plus calme », explique Denis Naumov. – La chronologie, les chiffres, les heures – tout cela a été inventé pour en quelque sorte classer, structurer ce qui nous entoure, et tout ce qui nous arrive. Sans elle, on s'inquiète, on perd du terrain sous nos pieds. Les grandes dates, les vacances travaillent pour la même tâche globale - nous donner confiance et intégrité du monde et de la vie.

La confiance que, quoi qu'il arrive, dans la nuit du 31 décembre au 1er janvier, le Nouvel An viendra et l'anniversaire comptera à rebours une nouvelle étape de la vie. Par conséquent, même si nous ne voulons pas organiser une fête ou un événement grandiose à partir du jour rouge du calendrier, ces dates sont fixées par la conscience. Et avec quelles émotions nous les colorons, c'est une autre affaire.

Les vacances sont ce qui nous relie à la nature, déclare la psychologue analytique Alla German. "Il y a longtemps, la première chose à laquelle une personne prêtait attention était la nature cyclique de la journée et des saisons. Il y a quatre points clés dans l'année : les équinoxes de printemps et d'automne, les solstices d'hiver et d'été. Les jours fériés clés étaient liés à ces points pour chaque nation. Par exemple, Noël européen tombe au solstice d'hiver. A cette époque, les heures de clarté sont les plus courtes. On dirait que les ténèbres sont sur le point de gagner. Mais bientôt le soleil commence à se lever en force. Une étoile s'allume dans le ciel, annonçant la venue de la lumière.

Le Noël européen est chargé de sens symbolique : c'est le commencement, le seuil, le point de départ. À de tels moments, nous résumons les 12 derniers mois, nous nous sentons tristes, nous nous séparons du passé et nous nous réjouissons de rencontrer l'avenir. Chaque année n'est pas une course en rond, mais un nouveau tour de spirale, avec de nouvelles expériences que nous essayons d'appréhender à ces moments clés. Mais ce n'est pas toujours possible. Pourquoi?

Bol débordant

« Nous venons parfois aux vacances pleines d'informations et d'événements. Nous n'avons pas le temps de traiter ce matériel, donc la tension reste, – dit Alla German. - Vous devez le verser quelque part, le décharger d'une manière ou d'une autre. Il y a donc des bagarres, des blessures et des hospitalisations, qui sont particulièrement nombreuses les jours fériés. À cette époque, plus d'alcool est également consommé, ce qui réduit la censure interne et libère notre Ombre - des qualités négatives que nous nous cachons.

L'ombre peut aussi se manifester par une agression verbale : dans de nombreux films de Noël (par exemple, Love the Coopers, réalisé par Jesse Nelson, 2015), la famille réunie se dispute d'abord, puis se réconcilie dans le final. Et quelqu'un se lance dans des actions physiques, déclenchant une véritable guerre dans la famille, avec les voisins, les amis.

Mais il existe aussi des moyens écologiques de se défouler, comme danser ou partir en voyage. Ou organisez une fête avec de la nourriture somptueuse et des costumes de fantaisie. Et pas nécessairement en vacances, bien que le plus souvent, cela coïncide avec un événement qui provoque de fortes émotions chez de nombreuses personnes.

Le psychologue propose de rappeler la Coupe du monde, qui s'est déroulée à l'été 2018 : "Je vis dans le centre de Moscou, et XNUMX heures sur XNUMX, nous entendions des cris de joie et de joie, puis des rugissements d'animaux sauvages", se souvient Alla German, "complètement différents sentiments ont été combinés dans un espace et des émotions. Les supporters comme ceux qui sont loin du sport ont joué une confrontation symbolique : pays contre pays, équipe contre équipe, les nôtres contre pas les nôtres. Grâce à cela, ils pourraient être des héros, jeter ce qu'ils ont accumulé dans leur âme et leur corps et montrer tous les aspects de leur psychisme, y compris ceux de l'ombre.

Selon le même principe, au cours des siècles précédents, des carnavals avaient lieu en Europe, où le roi pouvait se déguiser en mendiant et une pieuse dame en sorcière. Libérer votre Ombre sans blesser ceux qui vous entourent est le meilleur moyen de libérer votre tasse qui déborde.

Le monde moderne a pris un rythme fou. Courir, courir, courir… La publicité sur écrans, affiches, vitrines nous pousse à faire des achats, nous attire avec des promotions et des réductions, culpabilise : avez-vous acheté des cadeaux pour les parents, les enfants ? Vlada, 38 ans, est reconnu. – La société demande de l'agitation : cuisiner, mettre la table, peut-être recevoir des invités, appeler quelqu'un, féliciter. J'ai décidé qu'en vacances, il valait mieux que j'aille dans un hôtel au bord de la mer, où vous ne pouvez rien faire, juste être avec votre bien-aimé.

Et Victoria, 40 ans, était autrefois seule ces jours-là : elle a récemment divorcé et ne rentre plus dans les entreprises familiales. "Et puis j'ai commencé à trouver dans ce silence une occasion d'entendre ce que je veux vraiment, de penser et de rêver à la façon dont je vivrais."

Il n'est pas encore très habituel pour nous de résumer les résultats avant l'anniversaire et de faire des plans pour l'avenir. "Mais dans le service comptable de toute entreprise, même petite, un bilan est nécessairement réduit et un budget pour l'année suivante est créé", explique Alla German. Alors pourquoi ne pas faire de même dans votre vie ? Par exemple, lors de la célébration du Nouvel An juif, il est de coutume de passer des "journées de silence" - pour être seul avec soi-même et digérer l'expérience et les émotions accumulées. Et pas seulement pour digérer, mais aussi pour accepter aussi bien les victoires que les échecs. Et ce n'est pas toujours amusant.

"Mais c'est le sens sacré des vacances, quand les contraires se rencontrent. Une fête c'est toujours deux pôles, c'est la fermeture d'une étape et l'ouverture d'une nouvelle. Et souvent ces jours-ci, nous traversons une crise », explique Alla German. "Mais la capacité de faire l'expérience de cette polarité nous permet de faire l'expérience de la catharsis en déchiffrant le sens profond qu'elle contient."

Quelle sera la fête, gaie ou triste, c'est notre décision, Denis Naumov en est convaincu: «C'est le moment du choix: avec qui je veux commencer une nouvelle étape de la vie, et avec qui pas. Si nous sentons que nous avons besoin d'être seuls, nous avons le droit de l'être. Soit nous procédons à un audit et rappelons ceux qui ont reçu peu d'attention ces derniers temps, ceux qui nous sont chers, les appelons ou allons leur rendre visite. Faire un choix honnête pour soi et pour les autres est parfois le plus difficile, mais aussi le plus ingénieux.

Par exemple, une fois que vous décidez et arrêtez d'attendre, comme dans l'enfance, un miracle et une magie, mais créez-le de vos propres mains. Comment fait Daria, 45 ans. "Au fil des ans, j'ai appris à inclure un jour férié interne. Solitude? Eh bien, alors, je vais saisir le buzz dedans. Des proches ? Je serai donc ravi de communiquer avec eux. Quelqu'un de nouveau est-il arrivé ? Eh bien, c'est cool ! J'ai arrêté de construire des attentes. Et c'est tellement génial !