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Les nutritionnistes font la promotion de certains produits comme contribuant à la perte de poids. Et la réalité n'est qu'un mouvement commercial, et leur utilisation provoque l'effet inverse et une faim incontrôlable. Quels aliments devriez-vous minimiser si vous êtes au régime?
Nourriture surgelée
Si des produits et des préparations, vous vous êtes congelés, utilisez-les dans le cadre d'un régime, seulement encouragé. Lorsque les fabricants de produits surgelés industriels sont souvent ajoutés aux plats cuisinés, les conservateurs, y compris le sodium, peuvent retenir l'eau dans le corps - en outre, de sérieux doutes sur la composition des produits à base de viande où au moins des matières premières de haute qualité.
Snacks
Divers craquelins de glucides, pain utilisé comme collation saine. Cependant, les glucides nets à jeun sont rapidement transformés en glucose, provoquant un pic d'insuline dans le sang. La faim apparaît encore et encore. Il est préférable de consommer des collations, dans lesquelles la composition avec les glucides, il y a des graisses et des protéines.
Jus naturels
Il semblerait que, sans conservateurs ni sucres supplémentaires, les jus naturels ne contribuent qu'à perdre du poids. En fait, les jus sans fibres saturent le corps et leur concentration en sucre naturel est très élevée. En dessert, il est préférable de manger un fruit au régime.
Aliments faibles en gras
Naturel faible en gras, le produit lui-même est insipide, a une texture désagréable et n'aurait donc probablement pas eu un grand succès auprès des acheteurs. C'est pourquoi les fabricants ont du mal à améliorer le goût et à ajouter beaucoup de sucre et de conservateurs. En fin de compte, des violations d'appétit et un nouveau poids.
Boissons avec succédanés de sucre
Ces boissons sont activement annoncées comme un régime, car elles ne contiennent pas de sucre. En fait, les édulcorants créent une dépendance et ils influencent les pics d'insuline qui sont également perceptibles. La meilleure boisson pour perdre du poids – eau avec citron, baies, tisane ou eau minérale sans gaz.