le TOP 5 des aliments que vous ne pouvez pas manger pendant un régime
 

Contents [show]

Les nutritionnistes font la promotion de certains produits comme contribuant à la perte de poids. Et la réalité n'est qu'un mouvement commercial, et leur utilisation provoque l'effet inverse et une faim incontrôlable. Quels aliments devriez-vous minimiser si vous suivez un régime?

Nourriture surgelée

Si les produits et préparations, vous vous gelez, utilisez-les au régime, seulement encouragé. Lorsque les fabricants de produits surgelés industriels sont souvent ajoutés aux plats cuisinés, des conservateurs, y compris sodium, peut retenir l'eau dans le corps - en outre, de sérieux doutes sur la composition des produits carnés où des matières premières de haute qualité au moins.

Snacks

Divers craquelins de glucides, pain utilisé comme collation saine. Cependant, les glucides nets à jeun sont rapidement transformés en glucose, provoquant un pic d'insuline dans le sang. La faim apparaît encore et encore. Il est préférable de consommer des collations, dans lesquelles la composition avec les glucides, il y a des graisses et des protéines.

 

le TOP 5 des aliments que vous ne pouvez pas manger pendant un régime

Jus naturels

Il semblerait que, sans conservateurs ni sucres supplémentaires, les jus naturels ne contribuent qu'à perdre du poids. En fait, les jus sans fibres saturent le corps et leur concentration en sucre naturel est très élevée. En dessert, il est préférable de manger un fruit au régime.

Aliments faibles en gras

Naturel faible en gras, le produit lui-même est insipide, a une texture désagréable et n'aurait donc probablement pas eu un grand succès auprès des acheteurs. C'est pourquoi les fabricants ont du mal à améliorer le goût et à ajouter beaucoup de sucre et de conservateurs. En fin de compte, des violations d'appétit et un nouveau poids.

Boissons avec succédanés de sucre

Ces boissons sont activement annoncés comme un régime, car ils ne contiennent pas de sucre. En fait, les édulcorants créent une dépendance et ils influencent les pics d'insuline sont également visibles. La meilleure boisson pour perdre du poids - de l'eau avec citron, baies, à base de plantes torche, ou eau minérale sans gaz.

Laissez un commentaire