- Groupe musculaire: Triceps
- Muscles supplémentaires: épaules
- Type d'exercice: étirement
- Équipement: Aucun
- Niveau de difficulté: débutant
Le triceps est la technique de l'exercice:
- Soulevez votre bras droit vers l'avant et pliez-le au niveau du coude, en visant l'épaule gauche. Saisissez le coude avec la main gauche, tirez vers vous, jusqu'à ce que vous sentiez un étirement du triceps. Répétez l'étirement avec votre main gauche.
exercices d'étirement pour les bras exercices triceps
- Groupe musculaire: Triceps
- Muscles supplémentaires: épaules
- Type d'exercice: étirement
- Équipement: Aucun
- Niveau de difficulté: débutant