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Lorsqu'une personne proche de nous se retrouve dans une situation difficile : l'un de ceux qui lui sont chers quitte la vie, il traverse une maladie grave ou un divorce, nous sommes soudain confrontés à la difficulté de trouver les mots justes . Nous voulons consoler, mais souvent empirer les choses. Que ne peut-on pas dire à une personne malade ?
Souvent, dans de telles situations, nous nous perdons et répétons ce que des dizaines d'autres personnes diront à une personne sans nous : « Je compatis », « c'est amer d'entendre cela ». Regardez les commentaires sur les réseaux sociaux sous les messages que l'auteur souhaite soutenir. La plupart d'entre eux, sans aucun doute, sont écrits avec le cœur, mais ils se répètent et, par conséquent, sonnent comme un disque rayé.
Phrases qui n'aideront pas une personne souffrante, et peuvent même parfois aggraver son état
1. "Je sais ce que tu ressens"
Soyons honnêtes, on ne peut pas savoir. Même si on pense avoir vécu quasiment la même expérience, chacun vit son histoire à sa manière.
Avant nous, il peut y avoir une personne avec d'autres caractéristiques psychologiques, une vision de la vie et la capacité de résister au stress, et une situation similaire est perçue différemment par lui
Bien sûr, vous pouvez partager votre expérience, mais vous ne devez pas identifier vos expériences avec ce que votre ami vit actuellement. Sinon, cela sonne comme une imposition de ses propres sentiments et émotions et une occasion de parler de soi une fois de plus.
2. "C'était censé être, et vous n'avez qu'à l'accepter"
Après une telle «consolation», une question se pose chez une personne: «Pourquoi dois-je exactement traverser cet enfer?» Cela peut aider si vous savez avec certitude que votre ami est un croyant et que vos paroles sont cohérentes avec son image du monde. Sinon, ils peuvent aggraver l'état interne d'une personne qui, peut-être, ressent en ce moment une perte totale du sens de la vie.
3. «Si tu as besoin de quelque chose, appelle-moi»
Une phrase commune que nous répétons avec les meilleures intentions. Cependant, l'interlocuteur le lit comme une sorte de barrière que vous érigerez pour rester à l'écart de son chagrin. Pensez-vous qu'une personne souffrant profondément vous appellera avec une demande spéciale ? S'il n'a pas été enclin à demander de l'aide auparavant, la probabilité que cela se produise tend vers zéro.
Proposez plutôt de faire quelque chose dont un ami a besoin. L'état de deuil est psychologiquement épuisant et laisse souvent à peine la force pour les tâches ménagères ordinaires. Rendez visite à un ami, proposez de cuisiner quelque chose, achetez quelque chose, promenez le chien. Une telle assistance ne sera pas formelle et aidera plus qu'une offre polie mais distante de vous appeler.
4. «Cela aussi passera»
Une bonne consolation en regardant une émission télévisée longue et ennuyeuse, mais pas au moment où vous êtes déchiré par des expériences difficiles. Une telle phrase pour quelqu'un qui souffre dévalorise complètement ses sentiments. Et bien que cette affirmation en soi soit en grande partie vraie, il est important pour une personne de ne pas se précipiter, de vivre un état de deuil et de comprendre elle-même ces mots, au moment où elle est prête pour eux.
Le respect de toutes ces règles augmente les chances d'aider un proche
Cependant, la pire chose que vous puissiez faire est de ne rien dire du tout. Les personnes qui ont vécu un deuil admettent que le silence inattendu de leurs proches s'est avéré être une épreuve supplémentaire pour elles. Très probablement, l'un de ceux qui se sont éloignés a profondément sympathisé, ils ne pouvaient tout simplement pas trouver les mots justes. Or, c'est précisément dans les moments difficiles et amers de la vie que nos paroles sont le principal soutien. Soyez attentif à ceux qui vous sont chers.
À propos de l'auteur : Andrea Bonior est psychologue clinicienne spécialisée dans le traitement de la toxicomanie et auteure de livres.