Ils te trompent quand ils te disent que pour être heureux tu n'as besoin que d'attitude

Ils te trompent quand ils te disent que pour être heureux tu n'as besoin que d'attitude

Psychologie

Les psychologues Inés Santos et Silvia González, de l'équipe de 'In Mental Balance' bannissent l'un des mythes sur la psychologie et expliquent pourquoi il peut être nocif pour l'esprit de souligner l'importance d'avoir une attitude positive

PM3 : 02

Je vais être honnête, j'ai une attitude négative envers le mot attitude. L'usage qu'on en fait me dérange beaucoup. Il est utilisé gratuitement, comme si la manière dont nous affrontons notre quotidien était éligible et stable, comme s'il était si facile de sourire face aux difficultés de la vie et que nous étions heureux de nous réveiller et de sourire chaque matin.

L'attitude peut être définie comme prédisposition acquise nous avons vers un événement. Ainsi, si nous avons toujours tendance à avoir une prédisposition positive envers tout, nous sommes censés être « une personne avec une bonne attitude ». Et je me demande alors : pourquoi affrontons-nous parfois les situations de manière négative ? Est-ce que nous sommes masochistes ? Si l'attitude est une prédisposition acquise, cela signifie qu'elle dépend dans une certaine mesure de la stratégies d'adaptation que nous avons acquis, à quel point nous voyons la situation difficile et le degré d'inconfort ou de bien-être que nous pensons que cette situation va nous causer.

Et si j'ai une mauvaise attitude ?

Si une situation nous est préjudiciable, il est normal que nous passions par des phases. Prenez, par exemple, le deuil d'un être cher. Il serait adaptatif si, pour un temps, la personne a une prédisposition pessimiste à la mort. Dire « ayez une attitude plus positive, le monde continue de tourner » ne ferait qu'invalider et rendre invisible la douleur que cette personne ressent. Il lui faudra avoir une attitude de la colère vers ce qui se passe et qu'à un autre moment, si le duel continue son cours, il peut avoir un regard positif.

je suis fier d'en avoir un mauvaise attitude envers certaines choses, comme l'attitude agressif envers les injustices, attitude pessimiste quand les choses tournent mal et que je ne vois pas d'issue, l'attitude Avis face aux dilemmes moraux, attitude méfiant quand je ne fais pas confiance à quelque chose ou à quelqu'un. Je sais que si je me permets de me sentir mal et d'apprendre de ce qui m'arrive, mon regard va changer.

Je pense que le problème n'est pas l'attitude que nous pouvons avoir à un certain moment, mais plutôt que nous restons stagnants, que nous n'apprenons pas ou ne cherchons pas d'autres voies ou solutions. Et peut-être que parfois pour trouver d'autres manières plus positives d'affronter la vie, nous devons passer par d'autres phases précédentes qui, d'une certaine manière, sont plus négatives pour nous.

À propos des auteurs

Inés Santos est diplômée en psychologie de l'UCM et spécialisée en psychologie clinique factuelle, en thérapie comportementale enfant-adolescent et en thérapie familiale systémique. Elle fait actuellement sa thèse sur les différences de genre dans les troubles dépressifs et a participé à de nombreuses conférences nationales et internationales. Elle a une vaste expérience dans l'enseignement, en tant que superviseur du service d'attention psychologique télématique PsiCall de l'UCM et tutrice du Master en psychologie générale de la santé de l'UCM, ainsi que professeur à l'Université européenne. De plus, elle est l'auteur de différents guides de psychologie clinique.

Silvia González, qui fait également partie de l'équipe « In Mental Balance », est une psychologue titulaire d'un master en psychologie clinique et de la santé et d'un master en psychologie générale de la santé. Elle a travaillé à la Clinique Universitaire de Psychologie de l'UCM, où elle a également été tutrice des étudiants du Master Universitaire en Psychologie Générale de la Santé. Dans le domaine de l'enseignement, il a animé des ateliers d'information dans de nombreuses institutions telles que « Atelier de compréhension et de régulation émotionnelle », « Atelier pour améliorer les compétences de prise de parole en public » ou « Atelier d'anxiété d'examen ».