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On dit que le bonheur ne s'achète pas, mais est-ce vrai ? Sinon, comment bien gérer son argent pour se sentir mieux ? Le psychologue et entraîneur Ian Bowen a décidé de se pencher sur cette question et est arrivé à des conclusions intéressantes.
Le proverbe « le bonheur ne s'achète pas » sous une forme ou une autre se retrouve dans différentes cultures. Il semblerait que la sagesse populaire ne puisse être discutée. Et si ce postulat était remis en question ?
« Quand vous voulez vous remonter le moral, dépensez-vous de l'argent pour faire du shopping ? Et vous en sentez-vous heureux ? demande le psychologue Ian Bowen. "Ou vous vous sentez coupable parce que faire du shopping est "mauvais" et inutile, parce que tout le monde autour n'a pas une telle opportunité..."
Alors est-il possible de devenir plus heureux en dépensant de l'argent ? Ian Bowen le pense. Et les études montrent que l'essentiel est de le faire d'une certaine manière.
Il y a des règles à suivre pour que se séparer de l'argent apporte de la joie. Boîte:
- acheter de l'expérience ;
- utiliser l'argent pour améliorer son passe-temps ;
- faites-vous plaisir;
- payer à l'avance;
- être généreux.
«Shopping sur la machine», qui aide à se cacher de la vie, n'est en aucun cas l'option la plus utile
Et il y a autre chose : vous pouvez et devez faire l'expérience du pur plaisir du shopping ! C'est agréable d'acheter une chose que vous aimez et de vous aider à vous exprimer, puis de la porter, en la démontrant au monde entier. C'est formidable, après avoir remporté une victoire à l'étape suivante de la vie, de s'acheter un «prix» symbolique qui vous rappellera tout ce que nous pouvons faire et nous motivera pour de nouvelles réalisations. Selon Ian Bowen, cela aide à prendre des mesures décisives et courageuses.
Et nous pouvons également trouver des moyens de reconnaître, d'encourager et de célébrer les événements de la vie qui ne nous obligent pas à faire un investissement financier. "Cependant, si vous décidez quand même de dépenser un peu, profitez-en et ne culpabilisez pas", conseille Ian Bowen.
Mais «faire les courses sur la machine», qui aide à se cacher de la vie, n'est en aucun cas l'option la plus utile. C'est peut-être grâce à lui que la "réputation" négative de l'argent s'est formée. Accumuler des dettes de carte de crédit, remplir les armoires avec des choses de la prochaine nouvelle collection dont nous n'avons pas vraiment besoin, qui ne font pas plaisir et qui ne seront pas portés, est inutile. Ce comportement ne conduit pas à la joie, mais à la dépression.
La bonne approche de l'argent peut vous aider à vous sentir plus heureux, dit Ian Bowen. Elle propose trois façons « d'acheter le bonheur ».
1. Dépenser de l'argent pour plaire aux autres
Si vous avez de l'argent gratuit, vous pouvez faire quelque chose d'inattendu et d'agréable : par exemple, envoyer un gros bouquet de fleurs à votre tante bien-aimée ou féliciter un vieil ami pour une réalisation.
S'il n'y a pas d'argent pour de telles choses, utilisez votre énergie aux fins prévues. Vous ne pouvez pas commander un bouquet de fleurs ? Enregistrez un message vidéo pour votre tante et faites plaisir à votre ami avec une sélection de vos photos communes.
2. Investissez dans votre croissance
Être heureux, c'est investir en soi. Vous avez peut-être un cours ou un programme intéressant en tête — pas nécessairement lié à votre activité principale, mais, comme on dit, « pour l'âme ». Le psychologue suggère de ne pas se demander s'il est judicieux de dépenser de l'argent pour une telle formation, mais simplement de le faire parce que vous le souhaitez.
Si les opportunités financières sont limitées, il ne faut tout de même pas se priver de nouvelles connaissances — Internet ouvre de nombreuses possibilités pour les obtenir gratuitement. "Regardez des vidéos inspirantes, suivez des cours en ligne gratuits", recommande Bowen.
3. Investissez dans des choses qui vous font vous sentir mieux.
Ian Bowen suggère de se concentrer sur les achats qui vous font vous sentir plus fort, plus heureux, plus intelligent ou simplement meilleur. Achetez non pas parce que c'est un article de mode incontournable, mais parce qu'il reflète quelque chose d'important à votre sujet.
Et pour cela, encore une fois, il n'est pas nécessaire d'avoir des finances. Vous pouvez vous faire plaisir, encourager ou célébrer un événement important sans dépenser d'argent. "Cherchez des moyens créatifs de vous souvenir du moment actuel, de célébrer une journée importante pour vous. Par exemple, trouvez une image qui correspond à votre humeur et définissez-la comme économiseur d'écran.
Il est évident que ce n'est pas l'argent lui-même qui nous rend heureux - la façon dont nous le dépensons peut nous faire sourire. Mais l'accumulation fanatique et la réticence à dépenser de l'argent pour les joies de notre courte vie sont tout aussi nocives que le gaspillage irréfléchi.
Chacun peut décider par lui-même ce qui lui apportera du plaisir. Philanthropie? Spontanéité? Aventures? Création? Ce choix déterminera la façon de dépenser de l'argent qui vous rendra plus heureux.
À propos de l'auteur : Ian Bowen est psychologue et coach.