Les russules débutantes sont confrontées à de nombreuses questions concernant leur nouveau régime alimentaire, de la meilleure qualité de fruits et de légumes à ce qui peut et ne peut pas être mélangé. Considérez quelques conseils utiles pour ceux qui ont fait un choix en faveur des aliments vivants. Les opinions varient quant à la vitesse de transition vers une alimentation 100 % vivante. Nous vous recommandons de ne pas sauter dans la piscine avec la tête et de vous en tenir à un changement progressif de nutrition. Commencez par augmenter progressivement votre consommation quotidienne de fruits et légumes crus tout en réduisant votre consommation d'aliments cuits. La verdure est le meilleur ami de l'homme. Il contient les minéraux dont votre corps a besoin lorsqu'il commence à se nettoyer des toxines accumulées à la suite de la malnutrition. Les légumes verts sont riches en chlorophylle, vitamines, fibres et autres nutriments essentiels. Les jus verts et les smoothies sont facilement absorbés par le corps. Tout le monde aime les fruits. Si vous refusez les cupcakes sucrés, les biscuits et les gâteaux, votre corps aura besoin d'une dose de sucré. Cependant, soyez prudent - ne vous appuyez pas uniquement sur les fruits. L'alimentation doit rester équilibrée. Il est préférable de les consommer le matin ou en collation l'après-midi, mélangés avec des herbes. En fait, c'est une règle générale pour les adeptes de tous les types de nutrition. Les aliments crus contiennent de l'eau vive, contrairement aux aliments bouillis. Cependant, le corps a besoin de beaucoup d'eau pour éliminer les parasites et les toxines. Lors du passage à un régime alimentaire cru, il y a un processus dit d'adaptation. Selon le nettoyage du corps et la libération de toxines, l'humeur peut changer à la fois vers le haut et vers le bas. Il n'y a rien à craindre, avec le temps tout reviendra à la normale. Et encore une fois, soyez prudent et prudent. Les gens remarqueront le changement en vous et seront plus susceptibles de s'y intéresser. Il y aura ceux qui loueront et soutiendront. Cependant, de nombreuses personnes peuvent être assez catégoriques, cherchant même à vous dissuader et tenter de vous raisonner. Il ne sert à rien d'argumenter réciproquement avec ce genre de personnes. Essayez simplement de ne pas vous montrer et de ne pas vous concentrer sur les caractéristiques de votre alimentation. Bonne transition et bonne vie consciente !
2022-11-11