Vous aimez l'entraînement à faible impact dans le style de PiYo? Nous vous proposons une excellente alternative aux instructeurs Power Music Group Rx. La série d'exercices Transform vous aidera à améliorer la forme de votre corps sans exercice intense.
Description du programme Transform
Un groupe d'entraîneurs Power Music Group Rx propose une gamme variée de programmes pour améliorer le corps. Nous avons déjà parlé de l'Axis (un programme pour les aboiements) et du Boot (entraînement en force aérobie). Aujourd'hui, nous allons parler de une série d'exercices Transformer. C'est un programme à faible impact dans le style fusion, qui intègre des éléments de plusieurs domaines de fitness.
Tous les 3 mois, Power Music Group Rx propose de nouvelles versions de classes. Puisque la transformation est l'un des derniers développements des entraîneurs de l'équipe, puis libère ce programme n'est pas tellement publié. Dans la vidéo générale Power Music Group Rx est conçu pour les cours de groupe, mais vous pouvez les faire à la maison. Toutes les transformations d'entraînement sont effectuées indépendamment les unes des autres. Vous pouvez choisir n'importe quel problème ou proposer d'alterner la vidéo entre eux.
Pour effectuer la transformation, vous n'aurez pas besoin d'équipement supplémentaire. Tous les exercices sont effectués avec le poids de son propre corps. Les cours sont basés sur des éléments de yoga avec l'ajout de mouvements de Pilates, de pliométrie facile, d'étirements, d'exercices fonctionnels pour toutes les zones à problèmes et d'exercices pour améliorer la croûte et le développement de l'équilibre. L'entraînement combine simultanément la charge pour la perte de poids, le tonus musculaire, le développement de la force, la concentration, la flexibilité et les étirements.
La transformation d'entraînement dure 55 à 60 minutes et comprend Segments 10. Vous exécuterez les exercices avec des succès d'artistes populaires tels que Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Jeu froid, Ellie Goulding, La Week-end, Kelly Clarkson, Demi Lovato, brun Mars etc. Cette musique est pour un plus beau bonus de l'école. Une chanson correspond à un groupe d'exercices. Transformer chaque numéro a le contenu suivant:
- Spark (échauffement)
- Salutations au soleil (salutation au soleil)
- Fusionner (Fusionner)
- Noyau (KOR)
- Solde (solde)
- Fusionner (Fusionner)
- Noyau (KOR)
- Twist (flexibilité du dos)
- Allonger (étirer)
- Transformer (relaxation)
Si l'analogie, le programme est similaire au complexe PiYo ou à une version plus sportive de Body Balance. Bien que l'exercice et soit considéré comme la transformation le faible impact de, le troisième et le sixième segment (fusion) comprend un exercice pliométrique léger pour brûler des calories. L'exercice est simple et doux, mais si nécessaire, ils peuvent également être simplifiés. L'entraînement se fait pieds nus, mais il est conseillé de s'entraîner sur une surface douce ou sur un tapis.
Les gens aiment la formation Transform?
- Pour ceux qui aiment faire du yoga, mais qui cherchent un moyen de perdre du poids et de mincir le corps.
- Pour ceux qui recherchent une faible charge d'impact.
- Ceux qui veulent travailler sur la perte de poids, le renforcement musculaire et les étirements.
- Pour ceux qui veulent renforcer leurs muscles et améliorer leur équilibre.
- Ceux qui aiment s'entraîner dans le style PiYo.
- Pour ceux qui souhaitent diversifier leur activité grâce à une nouvelle vidéo efficace.
La transformation en est une autre une formation de qualité, qui complètera les programmes à faible impact de votre tirelire. La vidéo de Power Music Group Rx sera un excellent ajout aux cours de fitness pour tout le monde!
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