Turbo Jam Fat Burning Elite est une continuation du résultat maximal Turbo Jam, mentionné plus haut sur notre site Web. Chalene Johnson a préparé pour vous entraînement encore plus énergique et efficace pour façonner un corps mince et beau.
Aperçu de la deuxième partie de Turbo Jam
Devant le succès de la première partie de Turbo Jam, Chalene Johnson et son équipe ont développé la suite du célèbre programme. Vous trouverez encore plus d'aérobic, des exercices plus efficaces et de la musique plus entraînante. Avec l'aide des entraînements avancés Turbo Jam Fat Burning Elite vous se débarrasser de l'excès de graisse lors du conditionnement des problèmes et polir la topographie du corps. Une excellente combinaison de kickboxing, d'aérobic et d'exercices de force vous aidera à perdre du poids et à perfectionner votre silhouette.
Un cours de fitness se compose de cinq entraînements que vous pouvez combiner entre eux ou en respectant un programme de cours préparé. Une session (Ab Jam pour la presse) Sakura propose de prendre la première version de Turbo Jam. Le programme Fat Burning Elite est plus difficile que le premier complexe, mais pour les personnes ayant une formation moyenne les entraînements seront tout à fait capables. Si vous cherchez une alternative à l'entraînement avec Chalene Johnson, vous verrez un cours différent de BeachBody: 21 Day Fix.
Ainsi, dans la deuxième partie de l'entraînement Turbo Jam, il y avait les éléments suivants:
1. 3T (Turbo totalement tubulaire). C'est un exercice fonctionnel complexe pour tout le corps. Vous pouvez vous entraîner avec un expandeur ou des haltères: le programme illustre les deux exercices. L'entraînement dure 30 minutes et se déroule à un rythme continu et fait travailler efficacement tous les muscles de votre corps.
2. Mélange de fête cardio 2. Le premier Mix, si vous vous en souvenez, était inclus dans la version précédente du programme. Dans la deuxième partie propose un rythme plus intense et plus élevé. L'entraînement est développé sur la base des éléments du kickboxing, avec lesquels vous brûlerez des calories, resserrerez l'abdomen et le bas du corps. Cela dure 45 minutes.
3. Mélange de fête cardio 3. Une autre vidéo de Sakura pour ceux qui ont envie de ce cardio explosif. Les classes de base ont également le kickboxing et ses éléments les plus complexes. L'entraînement Bosu dure 45 minutes et la charge est encore plus forte que dans la vidéo précédente.
4. Gros Blaster. Ce programme d'intervalle où vous augmenterez votre fréquence cardiaque, réduisez. L'entraîneur a 4 turbo-l'intervalle dans lequel vous trouverez des pics d'intensité et un court repos. Cette approche vous aidera à accélérer votre métabolisme et à augmenter considérablement votre endurance.
5. Bas du corps. L'entraînement est conçu pour étudier la partie inférieure du corps: les fesses, les cuisses et les mollets. Pour l'entraînement, il faut un amortisseur en caoutchouc et des poids. Vous effectuerez une série d'exercices fonctionnels qui vous permettront de raffermir et de tonifier vos fesses et vos jambes. Le videothreesome dure 30 minutes et se déroule à un rythme calme, une partie des exercices effectués sur le tapis.
Ce programme peut ne pas s'adresser uniquement à ceux qui ont réussi le premier cours Turbo Jam. Mais aussi ceux qui ont une bonne condition physique et qui recherchent un entraînement de qualité pour perdre du poids. Améliorez votre corps en participant au programme complexe de Chalene Johnson.
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