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Vous êtes suffisamment motivé pour faire séances d'entraînement intenses pendant trois mois? Alors préparez-vous, nous avons pour vous une excellente option! Un programme complet UFC Fit fournira une transformation étonnante de votre corps.
UFC Fit Mike Dolce: examen et caractéristiques
L'auteur du programme est l'UFC Fit Mike Dolce. Il s'agit du célèbre entraîneur américain, expert en fitness et ancien athlète. Il a été élu deux fois entraîneur de l'année en arts martiaux mixtes. Dans la préparation du complexe Mike Dolce avait basé la technique de préparation de leurs athlètes aux compétitions, adapté pour jouer à la maison. Le programme promet de construire un corps musclé fort, de brûler les graisses, d'améliorer votre entraînement fonctionnel et votre endurance.
Le programme UFC Fit comprend 12 entraînements qui fourniront travail complet sur votre corps. Vous travaillerez sur les muscles du haut et du bas du corps, effectuerez des exercices pliométriques et aérobies, en suivant les éléments efficaces des arts martiaux. L'alternance de la force et du cardio en rythme d'intervalle vous aidera à surmonter les plateaux et à améliorer votre forme.
Le programme est accompagné d'un calendrier avec un programme de formation prêt à l'emploi. Complexe Mike Dolce a 12 semaines d'emploi continu! Vous vous entraînerez 6 fois par semaine avec un jour de congé. Toutes les trois semaines, vous trouverez un nouveau segment avec des programmes plus complexes. Vous aurez besoin d'un tapis et de 2 paires d'haltères: légers et lourds. Leur poids peut prendre en charge par l'expérience: de 1 kg pour un kit léger et de 2.5 kg à lourd.
UFC Fit - ce programme n'est pas pour les débutants, mais super-extrême, il ne nommera pas. Il est clairement inférieur à la complexité, à la folie et au P90x. La charge calculée pour l'étudiant de niveau moyen avancé et avancé. Cependant, il ne fait aucun doute que le programme vous aidera à atteindre vos objectifs dans l'amélioration de la forme.
Les avantages et les inconvénients du programme UFC Fit
Avantages:
1. Le complexe est conçu pour se débarrasser de l'excès de poids, renforcer les muscles, développer l'endurance et augmenter la flexibilité. Pendant 3 mois, vous changerez radicalement votre corps.
2. Mike Dolce propose de nombreux exercices intéressants et uniquesbasé sur les éléments des arts martiaux. Il plaira particulièrement à ceux qui aiment la variété dans les entraînements.
3. UFC Fit est un programme complet. Premièrement, vous trouverez une perfection physique complète, et deuxièmement, le complexe est déjà prévu pour les 12 semaines à venir.
4. Le programme offre des niveaux de difficulté croissants toutes les trois semaines. Cela vous aidera à progresser régulièrement.
5. La charge offerte est assez modérée, aucun entraînement extrême et épuisant ne sera là.
6. De plus, la vidéo démontre une version simple de l'exercice: vous pouvez le suivre dans un premier temps.
7. Entraînement adapté aux hommes et aux femmes.
Inconvénients:
1. La description du programme est prometteuse, mais ceux qui attendent la récurrence de la folie seront probablement déçus.
2. Si vous êtes contre-indiqué en état de choc, le programme ne fonctionnera pas.
Préparez-vous à changer votre corps avec un entraîneur professionnel de méthodologie unique, Mike Dolce. Ses principes d'entraînement sportif apprécient grand succès au niveau mondial. Essayez d'imaginer comment il est possible pendant 3 mois de rendre votre corps fort et beau.
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