Poire d'alligator - c'est ainsi que le nom de l'avocat est traduit de l'anglais. Malgré son goût neutre, l'avocat est un fruit. Les fruits de l'avocat ont une forme, une taille et une couleur de peau différentes.
La disponibilité de l'avocat toute l'année dans les rayons de nos magasins aide à rétablir le déséquilibre vitaminique dans le corps, car les fruits de cette poire contiennent du potassium, du phosphore, du calcium, du magnésium, du sodium, du fer, des vitamines A, C, K, PP , E, B. Et le goût peu exprimé vous permet de cuisiner de nombreux plats à base d'avocat, des collations aux desserts.
L'avocat est un fruit assez calorique - il y a 208 calories pour 100 grammes. Elle, comme les bananes, doit être consommée avec modération par ceux qui souhaitent réduire leur propre poids. Cependant, la pulpe d'avocat ne contient pas de sucres et de graisses nocives, vous ne devez donc pas abandonner complètement ce fruit et les diabétiques devraient examiner de plus près ce produit - il est autorisé pour cette maladie.
Quels sont les avantages de l'avocat
L'avocat nettoie le sang du cholestérol nocif - il contient de l'acide oléique, qui empêche la formation de plaques de cholestérol.
L'avocat est capable de protéger les cellules de l'organisme des attaques virales, car il contient une quantité record de vitamine E. Il ralentit également le processus de vieillissement au niveau cellulaire, ce qui affecte l'apparence de la peau du visage et l'état des cheveux.
L'utilisation de fruits d'avocat a un effet positif sur la mémoire et l'activité mentale, ainsi que sur le travail du cœur et l'état des vaisseaux sanguins. En raison de la grande quantité de potassium dans la pulpe de ce fruit, la résistance aux situations de stress augmente et l'équilibre eau-sel est normalisé.
La vitamine C contenue dans les avocats augmente l'immunité et restaure la force après des maladies de longue durée, augmente l'efficacité, réduit l'irritabilité et la fatigue. L'avocat est un puissant antioxydant et empêche l'action destructrice des radicaux indépendants de l'extérieur.
La poire alligator normalise la pression artérielle, elle est particulièrement utile pour les patients hypertendus. Il arrête les saignements et favorise la cicatrisation et la guérison des plaies après des opérations avec perte de sang. La vitamine B2, qui se trouve dans les avocats, ne permet pas à l'anémie de se développer, surtout chez les jeunes enfants.
L'avocat est utile pour les troubles du tractus gastro-intestinal et des intestins. Il empêche également le développement des cellules cancéreuses, car l'avocat contient suffisamment de phytonutriments et de composés phytochimiques qui détruisent les tumeurs existantes au stade initial.
Ce fruit renforce les os et les dents, en raison de la présence de calcium et de phosphore qu'il contient.
L'avocat est un aphrodisiaque bien connu et populaire, il éveille la passion, augmente la puissance et éveille le désir naturel. C'est aussi une source de protéines végétales et un analogue de la viande - pour aider les végétariens.
Les bienfaits de l'huile d'avocat
L'huile d'avocat est largement utilisée en cosmétologie, mais son utilisation à l'intérieur a le même effet. Ainsi, l'huile d'avocat ralentit le processus de vieillissement, lisse les rides et rend les taches pigmentées plus pâles. Il hydrate bien la peau, nourrissant chaque cellule. Pendant la période de soleil actif, l'huile d'avocat va aider à restaurer la peau brûlée et éviter le dessèchement. Il normalise également la circulation sanguine dans la peau et renforce son immunité contre diverses maladies de la peau.
Le mal de l'avocat
L'avocat est dangereux pour ceux qui ont des manifestations allergiques aux agrumes, au latex et avec une intolérance individuelle à ce fruit.
En aucun cas, les graines d'avocat ne doivent être consommées à l'intérieur, car elles contiennent des substances toxiques pouvant nuire au corps humain.
En principe, personne ne devrait abuser de l'avocat en raison de son allergie et de sa teneur en calories.