Quels sont les meilleurs remèdes naturels pendant la grossesse ?

La grossesse est une période de neuf mois souvent mouvementée pour votre santé ! Entre nausées et douleurs aux jambes, les journées peuvent parfois sembler longues. Bien entendu, il est indispensable de consulter votre médecin si vous ne vous sentez pas bien. En même temps, vous pouvez également essayer des remèdes naturels. Avec le naturopathe certifié Fabrice Cravatte, nous faisons le point sur les différents remèdes existants, et comment bien les utiliser. 

Tout d'abord, il est important de rappeler que la naturopathie est une pratique qui ne remplace pas la médecine. En cas de douleurs ou de troubles, surtout si nous attendons un bébé, nous n'hésitons pas à nous rendre rapidement dans notre médecin, gynécologue ou sage-femme. Les signes avant-coureurs potentiels ne doivent pas être négligés pendant la grossesse.

Pour la constipation, le massage et le jus de citron

Fabrice Cravatte, naturopathe diplômé, nous livre ses recommandations pour remédier naturellement aux maux de la grossesse. " C'est bien d'être constipé pendant la grossesse, il est physiologique. L'utérus et le futur bébé appuyant sur l'intestin, le transit s'en trouve souvent ralenti. Comme traitement naturel pour soulager Constipation , vous pouvez boire le matin jus de citron bio dilué dans un verre d'eau tiède ou chaude. Vous pouvez aussi prendre psyllium blond (appelé aussi plaintain des Indes). Ce sont des graines principalement cultivées en Inde. Ils ont des propriétés laxatives très reconnues. Parmi les herbes recommandées contre la constipation, vous pouvez aussi vous faire un infusion de fleurs de mauve, en le dosant légèrement : une cuillère à soupe pour une tasse, avec 10 minutes d'infusion », explique l'expert. Dans tous les cas, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin.

La Massages sont aussi un bon moyen de soulager les problèmes de constipation : » Vous pouvez masser doucement la zone du côlon gauche, c'est souvent efficace dans la lutte contre la constipation. Enfin, n'hésitez pas à utiliser une marche sur laquelle positionner vos pieds, légèrement écartés l'un de l'autre, lorsque vous allez aux toilettes. »

Reflux gastrique, reflux acide et brûlures d'estomac, quels traitements naturels ?

Très fréquentes chez les femmes enceintes, les brûlures d'estomac peuvent rapidement devenir inconfortables. Afin de soulager le reflux gastrique, on peut déjà espacer au maximum les repas pour éviter de manger trop de nourriture à la fois. L'ananas peut aussi très vite devenir notre amie, car elle limite les maux de ventre. N'hésitez pas à en prendre lors de vos repas. Les Cannelle ainsi que Ginger ils sont aussi de bons alliés pour vous aider à soulager vos maux d'estomac.

Quel type d'analgésique prendre quand on est enceinte ? Pour les douleurs mammaires et dorsales ?

Pendant la grossesse, la lactation aura lieu progressivement, ce qui peut provoquer des douleurs désagréables, notamment grossesse tardive. On peut utiliser hydrologie être soulagé : » Faites de petites douches d'eau froide, régulièrement, pour apaiser votre poitrine. Vous souffrez de maux de dos, classique pendant la grossesse ? Vous pouvez masser la zone douloureuse avec huile essentielle de laurier noble. Cela a des propriétés analgésiques et un effet apaisant » résume Fabrice Cravatte. 

Attention : les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées pendant le premier trimestre de la grossesse, et certaines sont interdites tout au long de la grossesse. Demandez toujours conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.

En cas de diabète gestationnel : prévention et bouillottes

Le diabète gestationnel peut affecter les femmes enceintes, y compris celles qui n'ont pas d'antécédents de diabète avant la grossesse. Dans ce cas, vous serez bien entendu suivi par votre médecin. Dans le même temps, vous devez également surveiller attentivement votre nourriture » Il faut éviter tout ce qui est de l'ordre des sucres rapides, et privilégier une alimentation avec des glucides à faible index glycémique., explique le naturopathe. Vous pouvez également soulager votre foie en appliquant un bouteille d'eau chaude dessus. Mais attention, ne faites pas de drainage hépatique, ce qui est déconseillé.. "

Comment calmer les nausées et les maux de ventre enceinte ? Gingembre frais pour soulager les nausées

Les nausées sont malheureusement très fréquentes pendant la grossesse. Pour être soulagé, on peut opter pour des remèdes naturels, souligne Fabrice Cravatte : « Vous pouvez vous faire des tisanes de gingembre frais, les meilleurs aliments à traiter désordres digestifs. »Boire beaucoup d'eau est nécessaire. Si possible, évitez l'eau du robinet et buvez de l'eau filtrée, idéal si vous souhaitez allaiter après l'accouchement. 

Migraine et maux de tête : quels médicaments naturels pendant la grossesse ?

Les migraines sont fréquentes pendant la grossesse, parfois pendant neuf mois. Ils deviennent rapidement une source d'inconfort pour les femmes enceintes. L'important, c'est d'abord d'avoir un bonne hydratation. N'hésitez pas à boire régulièrement de l'eau chaude ou froide. Vous pouvez aussi vous laisser tenter par un infusion de gingembre. Comme pour les nausées, celle-ci possède des propriétés anti-inflammatoires qui réduiront vos maux de tête. Vous pouvez également mettre un compresse imbibée d'eau chaude, ou une bouillotte, sur votre cou, car parfois les migraines ont des causes musculaires.

Comment soulager les maux du début de grossesse ? Thé vert contre la rétention d'eau

La rétention d'eau est fréquente pendant la grossesse. Ils se traduisent par des sensations de gonflement, avec apparition d'œdème. Ce n'est pas douloureux, mais peut être inconfortable, surtout en fin de grossesse. Dans ce cas, il est important bien s'hydrater (buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour). Pense aussi réduisez votre consommation de sel, car il favorise la rétention d'eau. Côté régime, mangez beaucoup de fruits et légumes, car ils sont riches en eau et en fibres. Vous pouvez également boire du thé vert, avec modération (pas plus de 2 tasses par jour), très efficace contre la rétention d'eau.

Et si vous essayiez les remèdes de grand-mère ?

Un cataplasme d'argile verte contre les maux de dos.

« En cataplasme, il a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, explique Francine Caumel-Dauphin, sage-femme libérale et auteur de Guide de ma grossesse naturelle. Mélanger la poudre d'argile verte avec un peu d'eau chaude jusqu'à obtention d'une pâte à étaler sur un torchon. Appliquez-le sur la zone douloureuse. »Laisser agir une heure ou deux, le temps que l'argile sèche. Argile verte Aroma-Zone, 4,50 €, sur aroma-zone.com.

Synthol pour soulager les contractures et les bleus.

Appliquer sur la zone douloureuse et masser. Renouveler l'application deux à trois fois par jour, à utiliser occasionnellement. Synthol liquide, environ 6,80 €, en pharmacie.

Un gargarisme pour lutter contre un mal de gorge.

Francine Caumel-Dauphin recommande également le citron et le miel pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Le sel a également un effet antibactérien. Diluer une pincée de gros sel, un demi-jus de citron et une cuillère à café de miel dans un verre d'eau chaude. Répétez deux fois par jour.

Les pastilles Rennie contre les remontées acides.

Ils neutralisent les brûlures d'estomac et apaisent les douleurs du reflux gastrique. Prendre un comprimé, jusqu'à quatre par jour. De 5€ à 6€, en pharmacie.

Le charbon de Belloc pour réduire les ballonnements.

Il absorbe les gaz et apaise les maux d'estomac. Deux gélules, deux à trois fois par jour. De 6 à 7 €, en pharmacie.

La levure de bière contre la diarrhée.

Prendre deux gélules de 50 mg, deux fois par jour, associées à une bonne hydratation (ultra-levure, environ 6€, en pharmacie). Si la diarrhée persiste au-delà de 48 heures, consulter.

La Jeunesse de l'Abbé Soury pour apaiser les jambes lourdes.

Les herbes qu'il contient, comme l'hamamélis, sont sans danger pendant la grossesse. Ils agissent en synergie contre l'insuffisance veineuse. Prendre une à deux cuillères à café de solution buvable deux fois par jour, env. 9 €, en pharmacie.