La rétention d'eau, également appelée « œdème », est une accumulation d'eau dans un tissu.

Qu'est-ce que la rétention d'eau ?

Définition de la rétention d'eau

La rétention d'eau est un accumulation d'eau dans un tissu de l'organisme, provoquant sa enflure. La rétention d'eau est plus communément appelée œdème. Ces gonflements peuvent se développer dans une partie bien identifiée du corps, ou peuvent être trouvés dans différents endroits (tissus) du corps.

Le liquide, qui provoque l'œdème, s'accumule généralement dans la partie inférieure de la jambe ou sur les chevilles. De plus, l'œdème peut aussi être « interne », se développant au sein d'organes, comme les poumons par exemple.

Au-delà du gonflement et du gonflement de la peau, l'œdème peut également être à l'origine :

• an décoloration de la peau ;
• an augmentation de la température dans la zone touchée ;
• des engourdissement ;
• a raideur certains membres;
• a la prise de poids.

Différents types de rétention d'eau sont à distinguer. Les emplacements majoritaires sont les pieds et les chevilles. Cependant, d'autres formes sont également connues :

• œdème cérébral ;
• œdème pulmonaire ;
• œdème maculaire (toucher les yeux).

Causes de la rétention d'eau

Le gonflement et l'œdème sont des conséquences « normales » largement observées au niveau des jambes et des chevilles, à la suite d'une séance à long terme ou un position debout statique sur une période substantielle.

Cependant, d'autres origines et/ou conditions sont plus impliquées dans l'accumulation de liquide. Parmi ceux-ci, on peut noter :

• la grossesse ;
• maladie du rein (néphropathies);
• problèmes cardiaques (maladies du cœur);
• des pathologies pulmonaires chroniques ;
• des troubles thyroïdiens ;
• la malnutrition ;
• certains médicaments, comme les corticoïdes, ou encore ceux utilisés contre l'hypertension ;
• la pilules contraceptives.

D'autres causes, moins fréquentes, peuvent également être à l'origine d'une rétention d'eau : la formation de caillots sanguins ou de varices, une intervention chirurgicale ou encore suite à une brûlure importante.

Rétention d'eau pendant la grossesse

La grossesse est un facteur de développement de l'œdème. Des explications peuvent être fournies à ce sujet, notamment la sécrétion d'hormones (œstrogènes et progestérone), favorisant la rétention d'eau. Mais aussi vasodilatation (augmentation du calibre des vaisseaux sanguins) ou prise de poids.

Symptômes et traitements de la rétention d'eau

Symptômes de rétention d'eau.

Le premier symptôme de la rétention d'eau est un gonflement visible, généralement au niveau des membres inférieurs (jambes, chevilles, etc.) mais qui peut également toucher d'autres parties du corps.

L'œdème interne peut être assimilé à des ballonnements (en particulier au niveau de l'estomac lorsque la rétention d'eau affecte l'estomac, les intestins, voire le foie).

Dans le cadre d'un œdème du visage, un aspect « dodu » ou « bouffi » peut être ressenti par le patient.

En raison de l'accumulation de liquide à l'intérieur du corps, la prise de poids peut également être associée à une rétention d'eau.

Comment prévenir et traiter ces gonflements ?

La prévention de la rétention d'eau consiste principalement à limiter la position statique assise ou debout pendant longtemps.

Dans le cadre de la constatation d'œdème suite à un traitement médicamenteux, consulter le médecin et lui expliquer ces aspects, afin de réévaluer la prescription du traitement.

Dans la majorité des cas l'œdème arrive et disparaît rapidement et spontanément.

Si les symptômes de rétention d'eau persistent dans le temps, il est alors conseillé de consulter le médecin le plus rapidement possible.

Des conseils peuvent alors être prescrits dans le cadre de la durée des symptômes :

• la perte de poids, dans le cadre du surpoids ;
• L 'activité physique quotidienne plus important (marche, natation, vélo, etc.);
• promouvoir mouvements des jambes 3 à 4 fois par jour pour favoriser la circulation sanguine ;
• éviter les positions statiques pendant de longues périodes.

Si les signes persistent au-delà de ces recommandations, des traitements médicamenteux existent alors : les diurétiques.

Des modifications alimentaires peuvent également être recommandées dans le cadre de la rétention d'eau. notamment réduire la consommation de sel, hydrater plus abondamment, favoriser l'apport en protéines, privilégier les aliments au pouvoir drainant (pamplemousse, artichaut, céleri...), etc.

Le drainage lymphatique est également une solution dans la gestion de la rétention d'eau. Le drainage passif est alors différencié du drainage actif. Dans le premier cas, elle est réalisée par massage par un physiothérapeute. Dans le second, il est particulièrement le résultat de l'activité physique.