Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 340 XNUMX personnes meurent chaque année d'un cancer en Russie.
Comme l'a montré une étude à grande échelle, des tumeurs cancéreuses de taille microscopique apparaissent presque constamment dans notre corps. Qu'elles poussent suffisamment pour passer d'un danger potentiel pour la santé à un risque réel dépend en grande partie de notre mode de vie. Une alimentation équilibrée et une activité physique réduisent à la fois la probabilité de développer un cancer et le risque de récidive.
La première chose à prendre en compte est le poids optimal pour vous.
Le fait est que l'obésité provoque le développement du cancer, déclenchant une inflammation chronique dans notre corps. Des études ont montré que les personnes en surpoids sont 50% plus susceptibles de développer un cancer. De plus, le danger varie grandement selon le type de cancer. Ainsi, le risque de cancer du foie peut augmenter de 450% chez les personnes en surpoids.
Deuxièmement, ajustez votre alimentation.
Pour empêcher la croissance et la propagation des cellules cancéreuses, vous devez éviter les aliments qui oxydent votre corps. Cela comprend la consommation de moins de viande rouge, de viandes transformées et d'aliments contenant des graisses saturées et des sucres ajoutés.
Mais ces aliments qui aident à réduire le risque de cancer doivent être inclus dans votre alimentation. Et n'oubliez pas d'ajouter des condiments comme la cannelle, l'ail, la muscade, le persil et le curcuma.
Le curcuma mérite d'être mentionné séparément. Selon le Dr Carolyn Anderson (et pas seulement elle), grâce aux molécules de curcumine, cet assaisonnement est la substance naturelle la plus efficace pour réduire l'inflammation dans le corps. Selon Anderson, cette conclusion est basée sur une tradition de deux mille ans d'utilisation du curcuma dans l'est de l'Inde et est soutenue par la médecine occidentale moderne.
«Des études récentes ont montré que le curcuma prévient de nombreux types de cancer, tels que le cancer du côlon, le cancer de la prostate, le cancer du cerveau et le cancer du sein. Dans des expériences sur des souris, il a été constaté que les rongeurs exposés à des produits chimiques cancérigènes, mais également recevant du curcuma, ont complètement arrêté le développement de divers types de cancer », explique Anderson.
Le médecin note que le curcuma n'a qu'un seul inconvénient - il est mal absorbé dans le tractus gastro-intestinal, il vaut donc la peine de combiner cet assaisonnement avec du poivre ou du gingembre : selon les études, le poivre augmente l'efficacité du curcuma de 200%.
Anderson suggère d'utiliser un mélange d'un quart de cuillère à café de curcuma, une demi-cuillère à café d'huile d'olive et une grosse pincée de poivre fraîchement moulu. Elle prétend que si vous consommez ce mélange tous les jours, la probabilité de développer un cancer est presque impossible.
Et bien sûr, ni une bonne alimentation, ni une bonne forme physique ne nous garantissent une protection à cent pour cent contre le cancer. Mais nous parlons de la façon de réduire nos risques, et de les réduire de manière significative!