Farine de blé de la plus haute qualité, universelle, enrichie, non blanchie

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique364 kcal1684 kcal21.6%5.9%463 g
Protéines10.33 g76 g13.6%3.7%736 g
Graisses0.98 g56 g1.8%0.5%5714 g
Les glucides73.61 g219 g33.6%9.2%298 g
Fibre alimentaire2.7 g20 g13.5%3.7%741 g
Eau11.92 g2273 g0.5%0.1%19069 g
Frêne0.47 g~
Vitamines
bêta-carotène0.001 mg5 mg500000 g
Lutéine + Zéaxanthine79 μg~
Vitamine B1, thiamine0.785 mg1.5 mg52.3%14.4%191 g
Vitamine B2, riboflavine0.494 mg1.8 mg27.4%7.5%364 g
Vitamine B5, pantothénique0.438 mg5 mg8.8%2.4%1142 g
Vitamine B6, pyridoxine0.044 mg2 mg2.2%0.6%4545 g
Vitamine B9, folate291 μg400 μg72.8%20%137 g
Vitamine E, alpha tocophérol, TE0.23 mg15 mg1.5%0.4%6522 g
bêta tocophérol0.14 mg~
gamma tocophérol1.25 mg~
Vitamine K, phylloquinone0.3 μg120 μg0.3%0.1%40000 g
Vitamine PP, NE5.904 mg20 mg29.5%8.1%339 g
macronutriments
Potassium, K107 mg2500 mg4.3%1.2%2336 g
Calcium, Californie15 mg1000 mg1.5%0.4%6667 g
Magnésium, Mg22 mg400 mg5.5%1.5%1818 g
sodium, Na2 mg1300 mg0.2%0.1%65000 g
Soufre, S103.3 mg1000 mg10.3%2.8%968 g
Phosphore, P108 mg800 mg13.5%3.7%741 g
Éléments traces
Fer, Fe4.64 mg18 mg25.8%7.1%388 g
Manganèse, Mn0.682 mg2 mg34.1%9.4%293 g
Cuivre, Cu144 μg1000 μg14.4%4%694 g
Sélénium, Se33.9 μg55 μg61.6%16.9%162 g
Zinc, Zinc0.7 mg12 mg5.8%1.6%1714 g
Glucides digestibles
Mono- et disaccharides (sucres)0.27 gmax 100 г
Les acides aminés essentiels
Arginine*0.417 g~
valine0.415 g~
Histidine*0.23 g~
Isoleucine0.357 g~
leucine0.71 g~
lysine0.228 g~
méthionine0.183 g~
thréonine0.281 g~
le tryptophane, 0.127 g~
phénylalanine0.52 g~
Acides aminés remplaçables
alanine0.332 g~
Acide aspartique0.435 g~
glycine0.371 g~
Acide glutamique3.479 g~
Proline1.198 g~
sérine0.516 g~
tyrosine0.312 g~
Cystéine0.219 g~
Acides gras saturés
Acides gras saturés0.155 gmax 18.7 г
16: 0 Palmitique0.148 g~
18: 0 Stéarine0.007 g~
Acides gras monoinsaturés0.087 gmin 16.8 г0.5%0.1%
18: 1 Oléine (oméga-9)0.087 g~
Acides gras polyinsaturés0.413 gà partir de 11.2 20.63.7%1%
18: 2 Linoléique0.391 g~
18: 3 Linolénique0.022 g~
Les acides gras oméga-30.022 gà partir de 0.9 3.72.4%0.7%
Les acides gras oméga-60.391 gà partir de 4.7 16.88.3%2.3%
 

La valeur énergétique est de 364 kcal.

  • tasse = 125 g (455 kCal)
Farine de blé de la plus haute qualité, universelle, enrichie, non blanchie riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine B1 - 52,3%, vitamine B2 - 27,4%, vitamine B9 - 72,8%, vitamine PP - 29,5%, phosphore - 13,5%, fer - 25,8 , 34,1%, manganèse - 14,4%, cuivre - 61,6%, sélénium - XNUMX%
  • Vitamine B1 fait partie des enzymes les plus importantes du métabolisme des glucides et de l'énergie, qui fournissent au corps de l'énergie et des substances plastiques, ainsi que le métabolisme des acides aminés à chaîne ramifiée. Le manque de cette vitamine entraîne de graves troubles des systèmes nerveux, digestif et cardiovasculaire.
  • Vitamine B2 participe aux réactions redox, améliore la sensibilité aux couleurs de l'analyseur visuel et l'adaptation à l'obscurité. Un apport insuffisant en vitamine B2 s'accompagne d'une violation de l'état de la peau, des muqueuses, d'une vision altérée de la lumière et du crépuscule.
  • Vitamine B6 en tant que coenzyme, ils participent au métabolisme des acides nucléiques et des acides aminés. Une carence en folates conduit à une altération de la synthèse des acides nucléiques et des protéines, ce qui entraîne une inhibition de la croissance et de la division cellulaires, en particulier dans les tissus à prolifération rapide: moelle osseuse, épithélium intestinal, etc. malnutrition, malformations congénitales et troubles du développement de l'enfant. Une forte association a été démontrée entre les taux de folate et d'homocystéine et le risque de maladie cardiovasculaire.
  • Vitamine PP participe aux réactions redox du métabolisme énergétique. Un apport insuffisant en vitamines s'accompagne d'une perturbation de l'état normal de la peau, du tractus gastro-intestinal et du système nerveux.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Fer fait partie de protéines de diverses fonctions, y compris les enzymes. Participe au transport des électrons, de l'oxygène, assure le déroulement des réactions redox et l'activation de la peroxydation. Une consommation insuffisante entraîne une anémie hypochrome, une atonie déficiente en myoglobine des muscles squelettiques, une fatigue accrue, une myocardiopathie, une gastrite atrophique.
  • Manganèse participe à la formation des os et du tissu conjonctif, fait partie des enzymes impliquées dans le métabolisme des acides aminés, des glucides, des catécholamines; indispensable à la synthèse du cholestérol et des nucléotides. Une consommation insuffisante s'accompagne d'un ralentissement de la croissance, de troubles du système reproducteur, d'une fragilité accrue du tissu osseux, de troubles du métabolisme des glucides et des lipides.
  • Cuivre fait partie des enzymes à activité redox et impliquées dans le métabolisme du fer, stimule l'absorption des protéines et des glucides. Participe aux processus de fourniture d'oxygène aux tissus du corps humain. La carence se manifeste par des troubles de la formation du système cardiovasculaire et du squelette, le développement d'une dysplasie du tissu conjonctif.
  • Sélénium - élément essentiel du système de défense antioxydant du corps humain, a un effet immunomodulateur, participe à la régulation de l'action des hormones thyroïdiennes. La carence entraîne la maladie de Kashin-Beck (arthrose avec de multiples déformations des articulations, de la colonne vertébrale et des extrémités), la maladie de Keshan (myocardiopathie endémique), la thrombasténie héréditaire.
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