En période de manque de légumes et de fruits avec lesquels perdre du poids est beaucoup plus facile, vous devez ajouter à votre alimentation des aliments qui augmentent le métabolisme et éliminent efficacement le corps des toxines.
Miel
Remplacer le sucre par du miel naturel réduira la probabilité de centimètres supplémentaires à la taille et, en retour, obtiendra les vitamines et les minéraux. Le miel renforce l'immunité et la perte de poids.
de vin rouge
Vin rouge sec avec moderation favorise également la perte de poids. Le vin est un antioxydant qui prévient plusieurs maladies complexes; il affecte également positivement la digestion.
Yaourt nature
Le yogourt naturel, en particulier grec, contient peu de matières grasses, beaucoup de protéines et de calcium. Vous pouvez consommer du yaourt juste comme ça, pour préparer un dessert avec des fruits, des salades. Remplacez le yaourt par du kéfir, qui contient plus de vitamines A, D, K, E et ferait une excellente collation entre les repas.
La meilleure façon de perdre du poids est de combiner une alimentation saine et de l'exercice.
Graines de tournesol
Les graines de tournesol contiennent beaucoup de protéines nécessaires à la perte de poids, des vitamines B et de l'acide folique. Graines – un excellent outil pour le reste du système nerveux, antioxydant et stimulateur du système immunitaire.
Le lait de coco
Si vous n'aimez pas les céréales sans lait, utilisez de la noix de coco. Il contient des acides gras, des fibres, de la vitamine C et des vitamines B, améliore le métabolisme et maintient le corps en excellente forme.
Chocolat noir
Toute limitation de l'alimentation électrique présente un risque de panne. Et pour satisfaire votre gourmandise, n'ayez pas peur de vous offrir une tranche de chocolat noir. Il est relativement faible en calories, contient des vitamines et de l'huile minérale pour la peau et les cheveux.
Être en bonne santé!