Quelle eau minérale choisir ?

Des eaux pour tous les jours : Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ou Valvert

Ils font partie de ces eaux plates faiblement minéralisées. Ils permettent une augmentation du volume urinaire, donc un bon lavage des cavités rénales. Ce sont les seuls qui peuvent être bu tous les jours, à tous les repas, sans problème. Ils doivent être achetés, de préférence, dans les supermarchés. Conservez-les à l'abri de la chaleur et de la lumière. Une fois ouverts, consommez-les dans les deux jours.

Eaux pour femmes au régime : Hépar, Contrex ou Courmayeur

Plus fort en sulfates et magnésium et très minéralisé, Hepar et Contrex permettent une accélération du transit et une élimination beaucoup plus rapide. L'eau ne fait pas maigrir, mais elle peut vous aider à éliminer les déchets de votre corps, à drainer. Le choix est très important car au-delà de ses bienfaits diurétiques, il sert aussi de coupe-faim. En cas de fringale, buvez un grand verre d'eau. Et n'oubliez pas d'avoir une activité physique régulière et des repas équilibrés.

Eaux en cas de digestion difficile : Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ou Alet

On entend souvent dire que l'eau gazeuse aide les fonctions digestives. En effet, qu'il soit naturel, renforcé ou totalement introduit, le dioxyde de carbone permet une meilleure digestion. A consommer avec modération cependant, car les eaux gazeuses sont plutôt riches en sels minéraux. Vichy Célestins possède également des propriétés bénéfiques pour la peau et le teint : il hydrate l'épiderme de l'intérieur. Vichy Saint-Yorre, en revanche, est recommandé pour soulager les affections du foie et des voies biliaires, grâce à sa forte teneur en bicarbonate. Quant à l'Alet, elle est recommandée pour les maladies digestives, le traitement du diabète ou de l'obésité.

Eaux à faire le plein de calcium : Saint-Antonin ou Talians

Occasionnellement, vous pouvez consommer ces eaux calciques (plus de 500 mg/litre) pour reconstituer vos réserves de calcium. Ils préviennent l'ostéoporose et peuvent être consommés aussi bien à l'adolescence que pour les femmes après 50 ans. Par exemple : une bouteille de Saint-Antonin est capable de couvrir 44% des besoins quotidiens en calcium.

Eaux contre le stress : Rozana, Quézac, Arvie ou Hépar

Anxiété, stress ? Ici aussi, l'eau peut devenir votre alliée, si vous optez pour un eau riche en magnésium. Ce sel minéral régule l'équilibre nerveux de votre organisme. Attention aux eaux à forte teneur en sodium (La Rozana), elles doivent être consommées avec modération.

Eaux spéciales femmes enceintes : Mont Roucous, Evian, Aquarel

Pour le développement de votre bébé, vous avez des besoins accrus. Et en plus, durant cette période vos papilles gustatives sont souvent sèches. Votre meilleur carburant est l'eau ! 1,5 litres minimum par jour. Le calcium, le magnésium ou le potassium sont des atouts non négligeables pour une grossesse en santé. Les femmes qui allaitent peuvent également en boire pour l'équilibre de leur enfant. Attention : enceinte ou allaitante, évitez l'eau gazeuse ou gazeuse pour éliminer les risques d'aérophagie.