Pourquoi suis-je meilleur à 56 qu'à 50 ?

Il y a quelques semaines, j'ai eu 56 ans. En l'honneur de cet événement, j'ai couru neuf kilomètres à travers Central Park. C'est bien de savoir que je peux courir cette distance sans tomber en panne. Dans quelques heures, mon mari et mes filles m'attendent pour un dîner de gala dans le centre-ville.

Ce n'est pas ainsi que j'ai célébré mon XNUMXe anniversaire. Il semble qu'une éternité se soit écoulée depuis lors. Alors je n'aurais même pas couru trois kilomètres - j'étais complètement hors de forme. Je croyais que l'âge ne me laissait pas d'autre choix que de prendre du poids, de devenir invisible et d'admettre la défaite.

J'avais des idées en tête que les médias poussent depuis des années : il faut faire face à la vérité, céder et abandonner. J'ai commencé à croire des articles, des études et des rapports qui affirmaient que les femmes de plus de 50 ans étaient impuissantes, maussades et maussades. Ils sont incapables de changer et sexuellement peu attrayants.

Les jeunes absorbent les nouvelles connaissances comme une éponge, ce sont eux que les employeurs veulent embaucher. Pire encore, tous les médias ont conspiré pour me convaincre que la seule façon d'être heureuse est de paraître plus jeune, quoi qu'il arrive.

Heureusement, je me suis débarrassé de ces préjugés et j'ai repris mes esprits. J'ai décidé de faire mes recherches et d'écrire mon premier livre, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. J'ai commencé à faire du jogging, parfois à marcher, à faire 60 pompes par jour, à rester debout dans le bar pendant XNUMX secondes, à changer mon alimentation. En fait, j'ai pris le contrôle de ma santé et de ma vie.

J'ai perdu du poids, mes résultats d'examens médicaux se sont améliorés et, au milieu de la soixantaine, j'étais content de moi. Au fait, le jour de mon dernier anniversaire, j'ai participé au marathon de New York. J'ai suivi le programme Jeff Galloway, qui implique une course lente et mesurée avec des transitions vers la marche - idéal pour tout corps de plus de cinquante ans.

Alors, en quoi mes 56 ans sont-ils différents de cinquante ? Vous trouverez ci-dessous les principales différences. Ils sont tous incroyables - à 50 ans, je n'aurais pas pu imaginer que cela m'arriverait.

je me suis mis en forme

Après avoir eu 50 ans, j'ai repris la santé d'une manière que je n'aurais jamais pu imaginer. Maintenant, les pompes quotidiennes, le jogging tous les deux jours et une bonne nutrition font partie intégrante de ma vie. Mon poids - 54 kg - est inférieur à ce qu'il était à 50 ans. Je porte aussi maintenant des vêtements d'une taille plus petite. Les pompes et les planches me protègent de l'ostéoporose. En plus de cela, j'ai beaucoup plus d'énergie. J'ai la force de faire tout ce que je veux ou dois faire en vieillissant.

j'ai trouvé mon style

À 50 ans, mes cheveux ressemblaient à un chat en lambeaux sur ma tête. Pas étonnant : je les ai blanchis et séchés avec un sèche-cheveux. Lorsque j'ai décidé de changer radicalement toute ma vie, la restauration capillaire est devenue l'un des points du programme. Maintenant, mes cheveux sont plus sains que jamais. Quand j'ai eu de nouvelles rides à 50 ans, j'ai voulu les couvrir. C'est fini. Maintenant, je me maquille en moins de 5 minutes — mon maquillage est plus léger et plus frais. J'ai commencé à porter des vêtements classiques simples. Je ne me suis jamais senti aussi bien dans mon corps.

J'ai accepté mon âge

Quand j'ai eu 50 ans, j'étais dans la tourmente. Les médias m'ont pratiquement convaincu d'abandonner et de disparaître. Mais je n'ai pas abandonné. Au lieu de cela, j'ai changé. « Acceptez votre âge » est mon nouveau slogan. Ma mission est d'aider d'autres personnes âgées à faire de même. Je suis fier d'avoir 56 ans. Je serai fier et reconnaissant pour les années que j'ai vécues à tout âge.

je suis devenu audacieux

J'avais peur de ce qui m'attendait après cinquante ans, car je ne contrôlais pas ma vie. Mais une fois que j'ai pris le contrôle, me débarrasser de mes peurs était aussi simple que de jeter le sèche-cheveux. Il est impossible d'empêcher le processus de vieillissement, mais nous choisissons nous-mêmes comment cela se produira.

Ou nous pouvons nous rencontrer chaque jour avec joie et sans peur. Nous pouvons contrôler notre santé et prendre soin de nous comme nous prenons soin des autres. Mon choix est d'accepter mon âge et ma vie, de préparer la suite. A 56 ans, j'ai beaucoup moins peur qu'à 50 ans. C'est surtout important pour le point suivant.

Je suis devenu une génération intermédiaire

Quand j'ai eu 50 ans, ma mère et ma belle-mère étaient indépendantes et relativement en bonne santé. Ils ont tous deux reçu un diagnostic d'Alzheimer cette année. Ils s'estompent si vite qu'on ne peut pas s'y retrouver. Même il y a 6 ans, ils vivaient de manière indépendante, et maintenant ils ont besoin de soins constants. Notre petite famille essaie de suivre l'évolution de la maladie, mais ce n'est pas facile.

En même temps, nous avons un étudiant de première année et un lycéen dans notre famille. Je suis officiellement devenue une génération intermédiaire qui s'occupe à la fois des enfants et des parents. Les sentiments n'aideront pas ici. Planification, action et courage sont ce dont vous avez besoin.

j'ai reconstruit ma carrière

J'ai travaillé dans l'édition de magazines pendant des décennies, puis dans le secteur des conférences internationales. Plus tard, j'ai pris quelques années de congé pour me consacrer entièrement à l'éducation de mes enfants. J'étais prêt à retourner au travail, mais j'étais mort de peur. J'avais un CV solide, mais je savais que retourner dans les anciens domaines n'était pas le bon choix. Après une réévaluation et une transformation personnelles, c'est devenu clair : ma nouvelle vocation est d'être écrivain, conférencier et champion du vieillissement positif. C'est devenu ma nouvelle carrière.

j'ai écrit un livre

Elle a également participé à tous les talk-shows du matin, a visité de nombreux programmes de radio et a également collaboré avec des médias très célèbres et respectés du pays. C'est l'acceptation du vrai moi, la reconnaissance de mon âge et la vie sans peur qui m'ont permis d'ouvrir un nouveau chapitre. À 50 ans, j'étais perdu, confus et effrayé, ne sachant pas quoi faire. A 56 ans, je suis prêt à tout.

Il y a d'autres raisons pour lesquelles 56 est différent de 50. Par exemple, j'ai besoin de lunettes dans chaque pièce. J'avance progressivement vers les 60 ans, cela provoque des moments d'excitation et d'expérience. Vais-je rester en bonne santé ? Aurai-je assez d'argent pour bien vivre ? Serai-je aussi optimiste quant au vieillissement lorsque j'aurai 60 ans ? Ce n'est pas toujours facile de rester courageux après 50 ans, mais c'est l'une des principales armes de notre arsenal.

À propos de l'auteur : Barbara Hannah Grafferman est journaliste et auteur de The Best After XNUMX.