Il n'y a rien de mieux que de se tremper dans un bain chaud et moussant, car cela permet de détendre le corps et de libérer l'esprit des soucis quotidiens. Selon une étude, un bain quotidien pendant 8 semaines est plus efficace pour soulager l'anxiété que des médicaments appropriés. Cependant, il existe d'autres raisons d'effectuer la procédure consistant à prendre un bain quotidiennement. Démangeaisons apaisantes Un bain avec quelques cuillères à soupe d'huile d'olive ou de noix de coco peut aider à soulager les démangeaisons et la desquamation de la peau causées par le psoriasis. "L'huile agit comme un hydratant, rendant la peau moins sujette aux infections", explique Abby Jacobson, membre honoraire de la Commission médicale du Comité national du psoriasis. Ne passez pas plus de 10 minutes dans le bain, même s'il est avec de l'huile, afin d'éviter la peau sèche. Utilisez également un gant de toilette doux pour nettoyer la peau - cela n'irritera pas l'inflammation. Adoucit la peau sèche en hiver Alors que la farine d'avoine est connue depuis longtemps pour ses propriétés bénéfiques sur la peau, les chercheurs n'ont découvert que récemment une substance dans la farine d'avoine qui apaise les zones enflammées. Placez l'avoine entière dans une chaussette propre et sèche, en fixant l'extrémité ouverte avec un élastique. Faites tremper votre chaussette dans un bain tiède ou chaud. Prenez un bain pendant 15 à 20 minutes. Favorise un sommeil agréable Prendre un bain la nuit augmente la température de votre corps, de sorte que le contraste avec une literie fraîche fait baisser votre température. Cela signale au corps de produire de la mélatonine, qui induit le sommeil. C'est pourquoi il est si utile de prendre un bain juste avant le coucher. Prévient les rhumes Un bain chaud aide à détendre les sinus bouchés et à soulager la douleur dans le corps. De plus, la relaxation stimule la production d'endorphine, une hormone qui soulage la douleur.
2022-11-11