Des chercheurs américains ont décidé de bouleverser notre compréhension de la nourriture. Ils ont conclu que si vous mangez des sucreries avant le déjeuner, et non après, comme nous en avons l'habitude, les chances de prendre du poids seront minimisées.
La règle du «déjeuner d'abord, puis du dessert» est désespérément dépassée, selon des scientifiques américains. Ils sont arrivés à une telle découverte révolutionnaire grâce à une expérience unique avec la participation de répondants. Les volontaires ont été divisés en 2 groupes. L'ancien mangeait du cheesecake avant le déjeuner, tandis que d'autres après un repas. Il s'est avéré que les personnes qui mangeaient des gâteaux au fromage avant le repas principal étaient beaucoup moins susceptibles de prendre du poids.
En fait, si une personne mange une quantité modérée de bonbons avant le déjeuner, elle consomme beaucoup moins de calories pour toute la journée.
Bien sûr, le mot important est «modéré», car si, en vous appuyant sur cette découverte, vous vous autorisez de grandes portions de bonbons, elles se refléteront bien sûr sur la taille, qu'elles soient consommées avant ou après le dîner. .
«Interrompre l'appétit est un avantage, pas un mal pour le corps, car, par conséquent, une personne consomme beaucoup moins de calories et est moins susceptible de souffrir d'obésité. Nous vous conseillons de manger le dessert avant le déjeuner et de ne pas écouter ceux qui vous opposeront », ont conclu les scientifiques.
Bien sûr, il est difficile d'argumenter avec maman ou grand-mère avec leur mentor «Sweet - seulement après avoir mangé!», Mais si vous voulez perdre du poids, vous pouvez essayer cette méthode.
Rappelez-vous que plus tôt, nous avons parlé de la façon de faire de délicieux desserts sans un gramme de sucre, et avons également partagé les conseils d'un psychologue sur la façon de surmonter la dépendance aux sucreries.
Être en bonne santé!