Mon voyage en Inde pour la désintoxication m'a fait réfléchir à la façon de gérer les toxines qui nous entourent et empoisonnent notre corps. J'ai commencé à faire des recherches sur ce sujet et j'ai tiré quelques conclusions que je veux partager avec vous.
Il s'avère que les scientifiques ont découvert un fait surprenant et inquiétant: les toxines que nous recevons des environnements nocifs (dans la littérature spéciale, elles sont appelées toxines environnementales ou «toxines environnementales») nous font grossir et provoquent le diabète. Une fois dans le corps, ces produits chimiques interfèrent avec l'équilibre du métabolisme de la glycémie et du cholestérol. Au fil du temps, cela peut provoquer une résistance à l'insuline.
Si la fonction de désintoxication est en panne, la graisse corporelle augmentera. Les perturbations corporelles causées par les toxines rappellent une attaque de charognard: des montagnes d'ordures poussent et créent d'excellentes conditions pour la propagation de la maladie.
La désintoxication est un processus quotidien normal, au cours duquel le corps se débarrasse de tout ce qui est inutile et inutile. Cependant, nous vivons dans un environnement riche en produits chimiques que notre corps n'est pas équipé pour traiter. Selon les résultats de diverses études, le corps de presque toutes les personnes examinées contient de nombreux produits chimiques dangereux, y compris des retardateurs de feu, qui se déposent dans le tissu adipeux, et du bisphénol A, une substance semblable à une hormone trouvée dans le plastique et excrétée dans l'urine. Même les organismes des bébés sont obstrués. Le corps du nouveau-né moyen contient 287 produits chimiques dans le sang du cordon ombilical, dont 217 sont neurotoxiques (toxiques pour les nerfs ou les cellules nerveuses).
Se débarrasser des ordures
Notre corps a trois voies principales pour l'élimination des toxines: l'urine, les selles, la sueur.
Urination… Les reins sont responsables de l'évacuation des déchets et des toxines du sang. Assurez-vous de faire tout ce que vous pouvez pour les aider en buvant plus d'eau. L'un des premiers signes de déshydratation est la couleur de votre urine. L'urine doit être assez claire ou légèrement jaune.
Chaise. Des selles formées une ou deux fois par jour sont l'un des meilleurs moyens de débarrasser votre corps des toxines. Si vous trouvez cela difficile à réaliser, vous n'êtes pas seul: 20% des personnes souffrent de constipation et, malheureusement, ce problème peut s'aggraver avec l'âge. Vous pouvez contrôler vos selles. Tout d'abord, augmentez votre apport en fibres. Les fibres de fibres nettoient le gros intestin en formant des selles et en facilitant leur évacuation. Deuxièmement, encore une fois, buvez beaucoup d'eau. Le corps retient très bien l'eau. Parfois c'est même trop beau. Lorsque les parois du gros intestin absorbent beaucoup de liquide des selles, celles-ci se dessèchent et durcissent, ce qui peut entraîner la dégradation des selles formées et la constipation. Boire beaucoup d'eau et d'autres liquides tout au long de la journée aidera à ramollir vos selles et à les rendre plus faciles à évacuer.
Transpiration… Notre peau est le plus grand organe d'élimination des toxines. Assurez-vous d'optimiser le potentiel de désintoxication de vos pores en transpirant au moins trois fois par semaine. Autrement dit, vous faites des exercices qui font battre votre cœur et transpirer pendant 20 minutes. C'est également bon pour la santé à bien d'autres égards. Mais si cela ne fonctionne pas pour vous, pensez à aller dans un sauna, un bain humide ou au moins un bain pour détoxifier votre corps et stimuler la capacité naturelle de votre corps à se détoxifier par la transpiration. Certaines études montrent que le sauna améliore l'excrétion des métaux lourds du corps (tels que le plomb, le mercure, le cadmium et les produits chimiques liposolubles PCB, PBB et HCB).
Sources:
Groupe de travail sur l'environnement «Une étude révèle que la pollution industrielle commence dans l'utérus»
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Pollution environnementale et diabète: une association négligée. Lancette. 2008 janv.26
Lang IA et coll. Association de la concentration urinaire de bisphénol A avec des troubles médicaux et des anomalies loratoires chez l'adulte. JAMA. 2008 sept. 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Constipation chronique chez les adultes: revue clinique, British Medical Journal.