Contrairement à la salle de sport, qui vise un objectif purement physique, le yoga privilégie une approche globale, où le corps et l'esprit se renforcent et s'apaisent à travers des postures et des respirations. Un atout pour nous les jeunes mamans, qui subissons de plein fouet la fatigue, le stress et une silhouette un peu plus molle après la grossesse, mais qui ne voulons pas nous mettre la pression.
Quand commencer et avec quel matériel ?
Côté tenues et accessoires, des vêtements doux, un petit tapis de gym et une serviette suffisent. Il n'y a pas de temps précis pour faire les postures. L'essentiel est d'être parfaitement calme et seul. Le soir, quand les enfants dorment, ou pendant leur sieste, on peut s'y essayer !