Aujourd'hui, nous sommes plus exposés que jamais aux toxines. Surtout les habitants des grandes villes. Les toxines nous viennent de l'air, de la nourriture, de l'eau, des médicaments et des cosmétiques. Par exemple, l'Américain moyen contient des résidus de plus de 400 composés toxiques.
Lorsque les déchets métaboliques des toxines s'accumulent dans le corps, nous tombons malades. Pour éliminer ces composés nocifs, le corps utilise un processus de désintoxication. Cependant, la charge toxique est si importante que notre corps ne pourra peut-être pas y faire face.
Un bain de désintoxication est l'un des moyens les plus simples de stimuler votre système de désintoxication naturel. La désintoxication va de trois façons. Le foie convertit les toxines et les déchets en composés hydrosolubles qui sont excrétés dans l'urine. Les déchets insolubles dans l'eau sont transformés dans le foie et excrétés dans la bile dans les selles. Les toxines non éliminées par l'un de ces processus sont éliminées par l'organisme à travers la peau via la transpiration. C'est là que le bain de désintoxication est utile.
En règle générale, les bains de désintoxication sont préparés avec du sel d'Epsom, également connu sous le nom de sulfate de magnésium (sel amer, sel d'Epsom). Ce composé élimine non seulement les toxines, mais aussi :
- réduit le stress;
- améliore le sommeil;
- augmente la concentration;
- aide les muscles et les nerfs à fonctionner correctement;
- régule l'activité des enzymes;
- empêche la raideur des artères et la formation de caillots sanguins;
- améliore l'efficacité de l'insuline;
Réduit l'inflammation en aidant à soulager la douleur et les spasmes musculaires
- optimise l'utilisation de l'oxygène;
- améliore l'absorption des nutriments;
- aide à la formation de protéines, de tissus cérébraux et de mucoprotéines;
- aide à prévenir ou à soulager les maux de tête, les migraines.
Comment bien prendre un bain détox
- Ajoutez 5 à 10 gouttes d'une huile essentielle (comme la lavande) et deux tasses de sel d'Epsom à votre bain d'eau.
- Idéalement, l'eau doit être suffisamment chaude pour favoriser une transpiration abondante.
- Ajoutez un verre de bicarbonate de soude pour améliorer la qualité de l'eau, car il aide à neutraliser les produits chimiques, principalement le chlore, et améliore l'absorption des minéraux.
- Plongez-vous dans l'eau jusqu'au cou. Fermez les yeux, faites des exercices de respiration. Prenez un bain pendant au moins 20 minutes.
- Sortez du bain lentement et prudemment. Vous pouvez vous sentir un peu étourdi, mais cela disparaîtra si vous prenez une douche fraîche.
- N'utilisez pas de savons ou de shampoings agressifs : après un tel bain, les pores sont ouverts au maximum et ils absorbent tous les produits chimiques de ces produits.
- Après avoir séché votre peau avec une serviette, vous pouvez appliquer un hydratant naturel tel qu'une huile pour le corps et un déodorant sans aluminium, sans parfum ni colorant.
- Ne mangez pas immédiatement avant ou après un bain de désintoxication.
- Buvez de l'eau potable avant et après votre bain.
- Après le bain, accordez-vous du temps pour vous reposer et récupérer, et surtout aller vous coucher ?