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10 signes que vous manquez de vitamine C
tu es anémique
La vitamine C facilite l'absorption du fer.
En cas de carence en vitamine C, le fer sera alors moins bien fixé dans l'organisme et une anémie peut apparaître. La combinaison d'aliments riches en fer et en vitamine C permet une bonne absorption des deux. Si nécessaire, des compléments alimentaires seront alors envisagés.