Les pêches, faibles en gras saturés, en cholestérol et en sodium, sont un dessert aux fruits nutritif et hypocalorique. La pêche contient 10 vitamines : A, C, E, K et 6 vitamines du complexe B. En raison de l'abondance de bêta-carotène, les pêches sont essentielles à la santé de la rétine. Les personnes ayant une carence en bêta-carotène dans le corps souffrent d'une mauvaise vue. Les pêches sont un excellent détoxifiant pour le côlon, les reins, l'estomac et le foie. La fibre de pêche prévient le cancer du côlon en éliminant l'excès de déchets toxiques du côlon. Ce fruit contient également beaucoup de potassium, ce qui a un effet bénéfique sur les reins. Les pêches sont riches en fer et en vitamine K, qui sont tous deux des composants essentiels d'un cœur en bonne santé. En particulier, la vitamine K empêche la coagulation du sang. Le fer maintient le sang en bonne santé et prévient l'anémie. La lutéine et le lycopène contenus dans les pêches réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance cardiaque. Ce fruit affecte également l'état de la peau, grâce à sa teneur en vitamine C. Cette vitamine est importante pour maintenir une peau jeune. L'acide chlorogénique et la vitamine C réduisent la formation des rides, ralentissant ainsi le vieillissement. Les antioxydants contenus dans les pêches maintiennent le corps en bonne santé en libérant des radicaux libres. En particulier, le lycopène et la vitamine C sont nécessaires à l'organisme pour lutter contre les maladies auto-immunes. L'utilisation quotidienne de pêches mûres est un moyen sûr de vous protéger des maladies ci-dessus.
2022-11-11