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Si la passion dans une relation est remplacée par l'apathie, cela signifie-t-il qu'il est temps de partir ? Pas nécessaire. Une diminution de la libido peut avoir de nombreuses causes, de la dépression à des horaires de travail incompatibles.
1. Inadéquation des rythmes
Vous vous couchez à 10h et votre partenaire à XNUMXh. Il est clair que dans une telle situation, il est très difficile d'obtenir un fonctionnement synchrone de «l'horloge» sexuelle.
Prévoyez du temps pour le sexe. Essayez de vous arranger avec votre partenaire pour qu'il se couche à la même heure au moins quelques jours par semaine. Que ce soit quelque chose comme un rendez-vous sous le couvert de la nuit. N'hésitez pas à créer une atmosphère romantique - cela vous aidera à vous connecter. Expérience : le mercredi - un jeu de cartes, le vendredi - un dîner romantique (le dessert peut être déplacé dans la chambre). Rappelez-vous que l'habitude ne signifie pas la routine.
2. Dépression
Des problèmes sexuels peuvent survenir en raison d'un état dépressif, lorsque la vitalité diminue et que les activités habituelles cessent d'apporter du plaisir.
De plus, une diminution de la libido peut survenir comme effet secondaire des médicaments. Si vous êtes traité pour une dépression, demandez à votre médecin des détails sur les problèmes possibles. Peut-être vous suggérera-t-il de choisir un cours plus doux, en mettant l'accent sur le travail psychothérapeutique.
3. Fluctuations hormonales
La libido féminine et masculine est soumise à des changements hormonaux. Chez les femmes, ces différences sont particulièrement perceptibles pendant la grossesse, l'allaitement, la ménopause.
Un régime strict pendant une longue période peut également réduire le désir sexuel, car pendant ce temps, le corps ne reçoit pas suffisamment de graisses, qui sont nécessaires pour maintenir les niveaux d'hormones naturelles. La restriction constante du régime alimentaire affecte également l'humeur.
Le sexe ne devrait pas être inconfortable. Si vous ressentez de la douleur, il y a un problème.
Chez les hommes, les niveaux de testostérone diminuent avec l'âge, mais cela peut arriver prématurément en raison de la fatigue chronique, de l'excès de poids, de la consommation d'alcool et d'un mode de vie sédentaire. Tout cela affecte la libido. Une alimentation saine, une activité physique régulière et une consommation limitée d'alcool peuvent vous donner de la force.
4. Problèmes de santé
Beaucoup perçoivent les problèmes sexuels comme quelque chose de séparé, séparé de l'état de santé général. Mais des problèmes comme la dysfonction érectile peuvent être liés à l'insuffisance cardiaque et au diabète. Si vous remarquez des signes d'une telle violation en vous-même, c'est une occasion d'être examiné.
Le sexe ne devrait pas être inconfortable. Si vous ressentez de la douleur, il y a un problème. Consultez un spécialiste qui peut déterminer correctement la cause.
5. L'ennui
Si, au lieu du sexe, le "devoir conjugal" apparaît dans nos vies, le plaisir tôt ou tard cédera la place à l'indifférence. Comment l'éviter ? Redécouvrez ce qui vous rend heureux. Supprimer les règles et les obligations. Au lieu de courir après un orgasme salvateur qui peut vous endormir, concentrez-vous sur les préliminaires. Permettez-vous de vous déplacer lentement et aussi loin que vous le souhaitez en ce moment. Suivez votre désir, allez où il vous mène.