5 élastiques pour la mère « maléfique »

Il y a quelques mois, alors que mon mari et moi préparions le dîner, ma plus jeune fille s'est approchée de moi et m'a tendu la main pour montrer quelque chose sur sa paume. "Hé bébé, qu'est-ce que tu as là?" — J'ai vu quelque chose de sombre, mais je n'ai pas tout de suite vu ce que c'était et je me suis rapproché. Quand j'ai réalisé ce qu'elle me montrait, je me suis précipité pour une couche propre, mais dans ma hâte j'ai trébuché sur un objet et je me suis effondré sur le sol.

J'ai trébuché sur la chaussure de la deuxième fille, qu'elle avait jetée au milieu de la pièce. "Bailey, viens ici maintenant !" J'ai crié. Elle se leva, attrapa une couche propre, ramassa la plus jeune et boitilla jusqu'à la salle de bain. "Bailley !" J'ai crié encore plus fort. Elle devait être dans la chambre à l'étage. Quand je me suis penchée pour changer la couche du bébé, le genou touché me faisait mal. "Bailley !" - encore plus fort.

« Quoi, maman ? » Son visage montrait l'innocence, pas la méchanceté. Mais je ne l'ai pas remarqué car j'étais déjà dessus. « Tu ne peux pas jeter des chaussures dans le couloir comme ça ! A cause de toi, j'ai trébuché et je suis tombé ! j'ai aboyé. Elle baissa le menton sur sa poitrine, "Je suis désolée."

« Je n'ai pas besoin de ton 'désolé' ! Ne recommencez pas ! » J'ai même grimacé de ma dureté. Bailey se retourna et s'éloigna la tête baissée.

Je me suis assis pour me reposer après avoir nettoyé les séquelles de «l'accident» avec la couche et je me suis souvenu de la façon dont j'avais parlé avec la deuxième fille. Une vague de honte me submergea. Quel genre de mère suis-je ? Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? Habituellement, j'essaie de communiquer avec les enfants de la même manière qu'avec mon mari, avec respect et gentillesse. Avec mes filles cadettes et aînées, je réussis le plus souvent. Mais ma pauvre fille du milieu ! Quelque chose chez cet enfant d'âge préscolaire me provoque à l'agressivité. Je deviens furieux chaque fois que j'ouvre la bouche pour lui dire quelque chose. J'ai réalisé que j'avais besoin d'aide.

Des serre-têtes pour aider toutes les mères « maléfiques »

Combien de fois vous êtes-vous fixé comme objectif de faire plus d'exercice, de passer à une alimentation saine ou d'arrêter de regarder une série le soir pour vous coucher tôt, et après quelques jours ou semaines vous êtes de retour au même endroit où as-tu commencé? C'est là que les habitudes entrent en jeu. Elles mettent votre cerveau en pilotage automatique pour que vous n'ayez même pas besoin d'utiliser votre volonté pour faire quoi que ce soit. Vous suivez simplement la routine habituelle.

Le matin, se brosser les dents, prendre une douche et boire notre première tasse de café sont autant d'exemples d'habitudes que nous adoptons en pilote automatique. Malheureusement, j'ai pris l'habitude de parler grossièrement à la deuxième fille.

J'ai ouvert mon propre livre au chapitre "Débarrassez-vous des mauvaises habitudes" et j'ai commencé à le relire. Et j'ai réalisé que les élastiques à cheveux m'aideront à sortir de la mauvaise habitude d'être impoli avec ma fille.

Comment ça marche

Les ancres visuelles sont un outil puissant et fondé sur des preuves pour briser les mauvaises habitudes. Ils aident à éviter l'exécution automatique des actions habituelles. Si vous essayez de changer votre alimentation, placez un autocollant de rappel sur votre réfrigérateur : « collation = légumes uniquement ». Nous avons décidé de courir le matin — avant d'aller au lit, mettre des vêtements de sport à côté du lit.

J'ai décidé que mon ancre visuelle serait 5 élastiques à cheveux. Pourquoi? Il y a quelques années, sur un blog, j'ai lu des conseils aux parents pour qu'ils utilisent des élastiques contre de l'argent comme ancre visuelle. J'ai juste utilisé des données de recherche pour compléter cette technique et briser l'habitude d'allumer la mère en colère une fois pour toutes. Si vous vous en prenez également à l'enfant et que vous vous permettez d'être dur plus souvent que vous ne le souhaiteriez, suivez ces recommandations.

Que faire?

1. Choisissez 5 élastiques à cheveux confortables à porter au poignet. Les bracelets fins conviennent également.

2. Le matin, quand les enfants se réveillent, mettez-les sur un bras. Il est important d'attendre que les enfants soient réveillés, car les ancres visuelles ne fonctionneront plus une fois que vous vous y serez habitué. Par conséquent, ils ne doivent être portés que lorsque les enfants sont à proximité et retirés s'ils sont à l'école ou s'ils dorment.

3. Si vous vous surprenez à vous énerver avec votre enfant, retirez un élastique et mettez-le de l'autre. Votre objectif est de porter des bandes élastiques sur un bras pendant la journée, c'est-à-dire de ne pas vous permettre de glisser. Mais que faire si vous ne pouvez toujours pas résister ?

4. Vous pouvez récupérer la gomme si vous suivez 5 étapes pour établir une relation avec votre enfant. Dans une relation saine, chaque action négative doit être contrebalancée par 5 actions positives. Ce principe s'appelle le « rapport magique 5:1 ».

Il n'est pas nécessaire d'inventer quelque chose de compliqué - des actions simples aideront à rétablir un lien émotionnel avec un enfant : serrez-le dans vos bras, prenez-le dans vos bras, dites "je t'aime", lisez un livre avec lui ou souriez simplement en regardant l'enfant dans les yeux. . Ne remettez pas à plus tard les actions positives – commencez juste après avoir fait les actions négatives.

Si vous avez plusieurs enfants, vous n'avez pas besoin d'acheter un autre jeu de bracelets, votre objectif est de garder les cinq sur un même poignet et de corriger vos erreurs tout de suite, donc un jeu vous suffit.

Pratiques

Lorsque j'ai décidé d'essayer cette méthode sur moi-même, j'étais d'abord sceptique. Mais les méthodes habituelles de maîtrise de soi ne fonctionnaient pas, il fallait quelque chose de nouveau. Il s'est avéré qu'un ancrage visuel sous forme d'élastiques, soutenu par une légère pression sur le poignet, s'est avéré être une combinaison magique pour moi.

J'ai réussi à passer la première matinée sans problème. À l'heure du déjeuner, j'ai craqué en aboyant sur ma deuxième fille, mais j'ai rapidement fait amende honorable et remis le bracelet à sa place. Le seul inconvénient de la méthode s'est avéré être que Bailey a attiré l'attention sur les bandes élastiques et a demandé qu'elles soient retirées : "C'est pour les cheveux, pas pour le bras !"

Bailey a demandé avec incrédulité : « Êtes-vous vraiment en train de devenir une super-maman ? » "Oui," répondis-je. « Hourra, ma mère peut voler ! » cria-t-elle joyeusement.

Pendant un moment, j'ai eu peur que le succès initial soit accidentel et que je revienne au rôle habituel de la «mauvaise mère». Mais même après quelques mois, la gomme continue de faire des merveilles. Je parle à la fille du milieu avec amour et gentillesse, et non de manière agacée, comme avant.

J'ai réussi à me débrouiller sans crier même pendant l'incident du marqueur permanent, du tapis et de la peluche. Quand Bailey a découvert que le marqueur ne partait pas, elle était tellement bouleversée par ses jouets que j'étais content de ne pas avoir ajouté à sa frustration avec ma colère.

Effet inattendu

Ces derniers temps, je passe de plus en plus de temps sans mes bracelets pour voir si le nouveau comportement « colle ». Et en effet, une nouvelle habitude s'est méritée.

J'ai aussi découvert un autre résultat plutôt inattendu. Depuis que j'ai commencé à porter des élastiques devant mon enfant d'âge préscolaire, son comportement a également changé pour le mieux. Elle a cessé d'enlever les jouets de sa sœur cadette, a cessé d'intimider sa sœur aînée et est devenue plus obéissante et plus réactive.

Du fait que je lui parle plus respectueusement, elle me répond de la même manière. Parce que je ne crie pas à chaque problème trivial, elle n'a pas besoin de m'en vouloir et elle m'aide à résoudre le problème. Parce qu'elle ressent mon amour, elle montre plus d'amour pour moi.

Avertissement nécessaire

Après une interaction négative avec un enfant, il peut être difficile pour vous de reconstruire et de construire rapidement une relation. La motivation pour rendre le bracelet devrait vous aider, vous et votre enfant, à ressentir un amour et une affection mutuels.

J'ai découvert la vraie source du bonheur. Vous ne serez pas heureux si vous gagnez à la loterie, obtenez une promotion au travail ou inscrivez votre enfant dans une école prestigieuse. Une fois que vous vous serez habitué à l'un de ces événements, il cessera de vous plaire.

Un sentiment de bonheur réel et durable résulte d'un travail conscient et de longue haleine sur soi-même pour éradiquer les habitudes néfastes et acquérir les habitudes nécessaires.

À propos de l'auteur : Kelly Holmes est blogueuse, mère de trois enfants et auteur de Happy You, Happy Family.