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Bonjour chers lecteurs du site ! Aujourd'hui, nous allons parler de ce qui constitue un type de personnalité anxieux. Nous découvrirons ses forces et ses faiblesses, ainsi que des recommandations sur la façon de faire face à l'anxiété et aux autres sentiments qu'il éprouve trop souvent.
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Les personnes anxieuses sont aussi appelées suspectes. Ils paniquent à la moindre provocation et s'inquiètent à des moments où les autres ne cligneraient même pas d'un œil.
Ils ne savent pas défendre leurs frontières et leur point de vue. Par conséquent, les entreprises sont généralement silencieuses, craignant de dire quelque chose de mal. En conséquence, ce style de comportement affecte l'estime de soi, et pas de la meilleure façon.
Ils sont soumis et timides, mais parfois, essayant de cacher leur vulnérabilité, ils jouent le rôle d'individus intrépides et sûrs d'eux. Naturellement, cet écart entre le caractère et le comportement est immédiatement évident.
Il y a généralement de nombreuses raisons de s'alarmer parmi les représentants de cette accentuation de caractère. En partant des inquiétudes concernant votre avenir, votre santé et votre réussite, et en terminant par l'inquiétude concernant vos proches.
Les enfants d'une telle famille sont généralement soumis à une hyper-garde et à un contrôle excessif. Un parent anxieux n'est pas capable de faire face à ses émotions, il limite donc la liberté de l'enfant. C'est plus facile quand il est devant vos yeux et ne fait que ce qu'il a le droit de faire. Ensuite, il y a une illusion que l'enfant est en sécurité.
Responsables et diligents, se manifestent parfaitement en tant qu'employés. La seule chose est qu'ils peuvent endurer des désagréments et un traitement injuste, ayant peur de dire qu'ils ne sont pas satisfaits. Capable d'effectuer un travail monotone sans être distrait par d'autres tâches, même si ce n'est pas du tout intéressant.
Sympathique et accueillant. Des amis fidèles qui viendront toujours à la rescousse, soutiendront et écouteront, si nécessaire.
Ils prennent une décision pendant longtemps, car, ayant peur de se tromper, ils pèsent soigneusement le pour et le contre. Le temps passe, tout comme l'urgence de la décision, donc fondamentalement, il s'avère qu'ils ne font pas de choix dans leur vie, mais plutôt suivent le courant. Ensuite, vous pouvez au moins rejeter la responsabilité des échecs sur les autres, sans vous blâmer.
Du fait que le système nerveux est souvent en tension, il peut parfois tomber en panne, incapable de supporter une telle charge. Par exemple, sous la forme de l'apparition de troubles phobiques, de dépression, de névrose, etc.
Détstvo
Les enfants anxieux ont généralement peur de rester dans la pièce s'il n'y a pas d'adultes, ne dorment pas sans lampe et se cachent littéralement sous les couvertures de l'horreur pendant un orage. Ils peuvent même éviter de communiquer avec leurs pairs, pensant qu'ils vont les taquiner et les offenser.
Méfiez-vous des chiens et autres animaux incapables de faire du mal. Ils se comportent calmement à l'école et sont très inquiets si l'enseignant n'est pas satisfait de leurs connaissances ou de leur comportement.
Malheureusement, un tel style de comportement conduit au fait qu'un tel enfant commence à vraiment le persécuter et à lui montrer de l'agressivité. Après tout, il ne se défend pas, il est facilement effrayé et prêt à se taire s'il est blâmé pour les farces des autres.
Elle ne retient pas ses larmes en raison de sa vulnérabilité, donc un style parental strict et autoritaire doit être évité.
Recommandations
- Il est important de reconnaître que vous êtes trop méfiant et anxieux si vous appartenez vraiment à cette accentuation de caractère selon Leonhard. Après tout, comment changer si vous niez l'existence d'un problème ? Par conséquent, la première étape consiste à réaliser qu'une telle perception de la vie apporte plus de restrictions qu'elle n'aide à réaliser son potentiel et ses désirs. Ne vous attardez pas sur le fait que vous êtes plus sensible et agité que les autres. Reconnaissez simplement qu'il y a certaines nuances sur lesquelles vous devez travailler et qu'il est tout à fait possible de changer.
- Chaque fois que vous sentez que vous perdez le contrôle de vos émotions et de votre comportement, que les sentiments sont « écrasants », connectez la rationalité. Autrement dit, disons que cela est devenu très effrayant - au lieu de vous laisser aller à la panique, posez-vous des questions de clarification sur le sujet de votre peur. Par exemple, lorsque vous entendez un son aigu, vous pourriez penser que des voleurs grimpent dans le but de commettre un autre meurtre. Et vous pouvez chercher d'autres raisons, plus réelles. Soudain, ce n'était qu'une branche qui a frappé la fenêtre avec une rafale de vent ?
- Compte tenu des particularités de l'accentuation inquiétante du caractère, il convient de choisir une profession où la prise de parole en public et les intersections fréquentes avec d'autres personnes sont exclues. Le besoin de se rencontrer et de communiquer provoque des tensions, et il vaut mieux éviter le stress inutile.
- La correction du comportement est impossible si le chaos se passe à l'intérieur. Autrement dit, si les émotions prennent le dessus et qu'il est difficile de s'endormir à cause de l'anxiété. Par conséquent, il est recommandé d'essayer d'abord de détendre le système nerveux. Par exemple, engagez-vous dans la méditation, pratiquez diverses techniques de relaxation qui vous aident à trouver la paix et un sentiment de paix.
- L'anxiété survient généralement lorsque l'on pense à l'avenir, probablement à des événements désagréables. Pour apporter un peu de paix dans votre vie, apprenez à remarquer le présent. C'est-à-dire la réalité, qui pourrait bien s'avérer moins effrayante, contrairement aux fantasmes.
- Lorsque la panique s'installe, essayez de continuer votre activité sans faire de pause pour vous abandonner complètement à vos pensées. Le travail pour une personne anxieuse est le meilleur guérisseur, car il permet de se distraire et arrête le flux de pensées effrayantes. En général, malgré l'état émotionnel, menez une vie familière.
Aboutissement
Étant donné qu'une personne suspecte est généralement préoccupée par des problèmes dont les autres types d'accentuations de caractères ne se soucient pas, elle se retrouve rarement dans des situations dangereuses.
Ne serait-ce que parce qu'il calcule à l'avance tous les risques, « les embûches », il ne se lance pas dans des aventures et n'investit pas son argent dans une entreprise douteuse.
Cela permet la stabilité et la stabilité. Malgré le fait que tout est fragile émotionnellement pour une telle personne.
Et c'est tout pour aujourd'hui chers lecteurs ! Abonnez-vous aux mises à jour du site et laissez vos commentaires, nous donnerons certainement des commentaires et essaierons de répondre aux questions posées.
Et afin de mieux distinguer tous les types d'accentuations de caractères, nous vous recommandons de vous familiariser avec chacune d'entre elles existantes. Vous pouvez commencer, par exemple, avec un introverti.
Prenez soin de vous et soyez heureux !
Le matériel a été préparé par un psychologue, Gestalt-thérapeute, Zhuravina Alina