Comment le millepertuis agit-il sur ma dépression ?

Le millepertuis, également connu sous le nom d'herbe de la Saint-Jean, est une plante qui a été utilisée pendant des siècles pour traiter une variété de maux.1, mais la dépression est la première indication. Basé sur un regroupement de 29 études répertoriant 5 sujets2, cette plante serait en fait aussi efficace que les antidépresseurs synthétiques, tout en provoquant moins d'effets secondaires. On pense que l'hyperforine, un ingrédient actif du millepertuis, inhibe la recapture des neurotransmetteurs tels que la sérotonine ou la dopamine, comme le font les antidépresseurs conventionnels.

Cependant, le millepertuis peut interférer avec certains médicaments et provoquer des effets secondaires, notamment obliger un certain nombre de sujets à arrêter le traitement.2. Les effets secondaires incluent des troubles digestifs, des troubles du sommeil (insomnie) et une photosensibilisation, entre autres. Enfin, cette plante ne serait efficace qu'en cas de dépression légère à modérée.3, les études sur les cas de dépression grave n'étant pas assez nombreuses et trop contrastées pour confirmer son efficacité.

Le millepertuis peut interagir avec un certain nombre de médicaments, tels que certains contraceptifs oraux, antirétroviraux, anticoagulants, antidépresseurs conventionnels, etc. Dans ces cas, le millepertuis doit être limité et l'avis préalable d'un médecin est requis. .

Comment utiliser le millepertuis ?

Le millepertuis se consomme principalement sous forme d'infusions : 25g de millepertuis séché ou 35g de millepertuis frais pour 500mL d'eau, à raison de 2 tasses par jour, pour un adulte pesant 60 kg. Elle peut également être consommée en teinture mère.