Cet article est exclusivement destiné aux femmes. À la fin de la semaine dernière, je suis allée voir une mammologue, ce qui m'a incité à rédiger un article sur le thème des mesures préventives pour lutter contre le cancer du sein. C'est tellement facile de passer 20 minutes par an sur une échographie pour être calme!
Le cancer occupe la deuxième place dans la liste des causes de décès en Russie (dans notre pays, plus de 300 personnes en meurent chaque année). J'ai déjà écrit sur les recommandations pour la lutte préventive contre le cancer. Malheureusement, il existe de nombreuses variétés de cette maladie et la plupart d'entre elles ne peuvent être diagnostiquées à un stade précoce. Heureusement, cette déclaration ne s'applique pas au cancer du sein.
Comment détecter le cancer à un stade précoce?
Si le cancer du sein peut être détecté à un stade précoce, il est traité efficacement: 98% des femmes se rétablissent. En Russie, où, selon le Centre russe de recherche sur le cancer du nom de NN Blokhin, environ 54 cas de ce type de cancer sont enregistrés chaque année; il n'est possible de le détecter à un stade précoce que dans environ 000% des cas. Cela conduit à un faible taux de survie à 65 ans - seulement 5% des patientes, alors que dans les pays d'Amérique et d'Europe les mêmes taux atteignent 55% et même dépassent 80% en raison de l'introduction généralisée du dépistage mammographique, qui permet de détecter le cancer du sein. à un stade très précoce.
Par conséquent, même avec absence les plaintes et les symptômes doivent être examinés régulièrement, au moins une fois par an, par un médecin:
- les femmes âgées de 20 à 40 ans doivent faire une échographie des glandes mammaires au moins une fois tous les deux ans;
- femmes de plus de 40 ans - une fois tous les deux ans, faire une mammographie (examen aux rayons X des glandes mammaires).
De plus, les experts recommandent à chaque femme adulte de s'auto-examiner au moins une fois par mois. Mais vous ne devez pas vous fier uniquement à cette option de diagnostic : chez les jeunes femmes, le fer est trop dense, vous ne pouvez pas sentir le néoplasme, et celles qui ont de gros seins risquent tout simplement de ne pas y accéder.
Le moyen le plus simple et le plus pratique de trouver le bon médecin est d'utiliser le service Profi. Ici, vous pouvez trouver le bon spécialiste, lire les avis et prendre rendez-vous.
Comment réduire les risques de cancer du sein?
Puisque je suis intéressé par la façon dont notre style de vie devrait être pour être moins malade, je tiens à souligner une fois de plus que certains facteurs peuvent augmenter ou, au contraire, réduire le risque de développer un cancer du sein.
Les experts estiment que suivre plusieurs recommandations aidera à réduire le risque de maladie du sein:
– Adoptez une alimentation saine et pauvre en graisses animales, privilégiez les céréales complètes, les fruits et les légumes ;
- éviter les rayons X inutiles;
– consommer de l'alcool avec modération ;
– arrêter de fumer (voici quelques conseils pour ceux qui vont arrêter de fumer) ;
- essayez de garder votre poids normal;
- exercice régulier.
Ceux qui suivent ces directives réduisent en fait leur risque de cancer. Par exemple, une étude publiée dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention note qu'une marche rapide peut réduire de 14% le risque de cancer du sein chez les femmes ménopausées. Et chez les femmes qui ont exercé plus vigoureusement, le risque de développer cette maladie a été réduit de 25%.
Les auteurs de l'article, publié dans le Journal of the National Cancer Institute, ont analysé les données de 73 femmes de l'American Cancer Society (elles ont été suivies pendant plus de 388 ans) et ont constaté que le risque de cancer du sein chez les femmes qui fument est 13% plus élevé que chez les non-fumeurs et 24% plus élevé que chez ceux qui ont arrêté de fumer.
L'adhésion à ces principes réduit non seulement le risque de cancer, mais augmente généralement l'espérance de vie, car ils aident grandement à prévenir les maladies cardiaques et respiratoires.
Compte tenu des nombreux défis de notre système de santé, chacun de nous doit prendre soin de lui-même et changer de mode de vie afin de maintenir au maximum sa santé. Et n'oubliez pas les visites régulières chez le médecin. Les bonnes nouvelles et la tranquillité d'esprit quant à votre santé améliorent sérieusement la qualité de vie :)))