Notre alimentation doit être variée afin de maintenir l'équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps. Dans cet article, nous examinerons 5 aliments alcalins dont notre santé a besoin et qui sont difficiles à remplacer par des suppléments. est une excellente alternative au blé. Il contient de la rutine, qui est une source d'énergie et est précieuse dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Le sarrasin est utile pour les femmes ayant des problèmes de varices. – ces produits sont souvent mentionnés dans les livres modernes sur la nutrition, qu'ils soient destinés à un public masculin ou féminin. Les légumes ci-dessus ont des propriétés antivirales, antibactériennes et anticancérigènes. La plupart d'entre nous vidons l'eau qui reste après la cuisson de ces légumes, mais il est recommandé de l'utiliser dans la préparation de sauces ou de la prendre en interne. – une merveilleuse source de vitamine A (bêta-carotène), B1, B5, B6, C, E, de potassium, de fibres végétales et d'acide folique. Cette combinaison de nutriments dans un seul produit nous donne un regain d'énergie. Le melon est également un excellent anticoagulant qui fluidifie le sang et réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. sont riches en lignanes, qui aident à prévenir le développement du cancer du sein et de la prostate. La haute teneur en acides gras oméga-3 est idéale pour détoxifier l'organisme. De plus, l'huile de lin est bénéfique pour abaisser le cholestérol et réguler la glycémie. est l'un des meilleurs aliments alcalins. Il est riche en acides gras monoinsaturés, contient de la vitamine E antioxydante, qui non seulement réduit le risque d'inflammation, mais soulage également l'état d'une femme pendant la ménopause. Les polyphénols de l'huile d'olive sont anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire les symptômes de l'asthme, de l'arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde.
2022-11-11