Les pruneaux sont l'un des fruits les plus sains, en particulier pour leurs propriétés laxatives. Dans l'article, nous examinerons les autres avantages des pruneaux. Bien-être digestif Les pruneaux sont riches en fibres, ce qui est essentiel pour éviter les hémorroïdes dues à la constipation. Le jus de prune, comme les pruneaux, agit comme un laxatif en raison de sa forte teneur en sorbitol. Soutenir la fonction corporelle saine Étant une bonne source de potassium, les pruneaux ont un effet positif sur le fonctionnement de divers organes vitaux. Le potassium favorise la digestion, le bon rythme cardiaque et la contraction musculaire. Puisque notre corps ne produit pas de potassium, consommer des pruneaux permettra d'éviter les carences. Matériel Si le corps n'a pas assez de globules rouges, dont la formation contribue au fer, une anémie se produit. L'essoufflement, l'irritabilité et la fatigue prolongée peuvent être des signes d'anémie légère. Les pruneaux sont une merveilleuse source de fer et préviennent et traitent les carences en fer. Santé musculaire Selon les recherches, les pruneaux contiennent du bore. Le bore aide à construire des os et des muscles solides. Ce minéral aide à améliorer la santé mentale et la coordination musculaire. Il a également un certain potentiel dans le traitement de l'ostéoporose.
2022-11-11