Régime au vinaigre de cidre de pomme: moins 5 kg en 5 jours

Le vinaigre de cidre de pomme à certaines doses peut en effet être utile : dans une certaine mesure, il régule le métabolisme acido-basique et améliore la fonction sécrétoire de l'estomac. En règle générale, la stimulation des processus métaboliques dans le corps augmente l'efficacité, une personne a une sensation de légèreté. Et si vous parvenez à perdre trois à cinq kilos en une semaine, votre humeur s'améliore.

Cependant, tout n'est pas aussi simple et sûr dans ce «système d'alimentation». Le vinaigre de cidre de pomme contient 7% d'acide - en fait, il déclenche les processus qui contribuent à la perte de poids. Mais en plus des avantages, l'acide peut causer des dommages considérables au corps: perturber l'équilibre acido-basique, endommager la muqueuse gastrique et ruiner l'émail des dents.

Pourquoi le vinaigre de cidre de pomme est-il utile ?

En plus du fait que ce produit acide démarre le métabolisme et améliore les processus digestifs, il réduit également l'appétit: vous voulez des gâteaux moins nocifs. L'environnement acide réduit le nombre de bactéries et de champignons pathogènes dans le tractus gastro-intestinal et normalise la microflore.

Le vinaigre de cidre de pomme naturel contient de nombreux oligo-éléments utiles : magnésium, calcium, potassium, fer, sodium. Il contient également des acides organiques - glycolique, malique, ainsi que des acides citrique et acétique.

Le vinaigre de cidre de pomme est également un excellent anti-inflammatoire. Soit dit en passant, une grande partie de «l'utilité» du vinaigre de cidre de pomme n'est pas encore entièrement comprise: on sait que cela fonctionne - et c'est tout!

Comment perdre du poids avec du vinaigre de cidre de pomme?

Avant de suivre un tel régime, assurez-vous que vous êtes en parfaite santé. Les principales contre-indications proviennent du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, vous ne pouvez perdre du poids avec du vinaigre que si vous n'avez ni gastrite, ni ulcères d'estomac ou duodénaux, ni inflammation des parois intestinales. L'alimentation ne convient pas même si vous souffrez d'une acidité élevée, souffrez de reflux (brûlures d'estomac). Avez-vous rencontré des problèmes similaires? Hélas, le régime au vinaigre ne vous convient pas.

Le vinaigre doit être dilué: 1 cuillère à café dans 1 verre d'eau. Et boire cette solution à raison - pour 30 kg de poids 1 verre d '«eau vinaigrée» - c'est ainsi que commence le mécanisme de perte de poids.

Vous pouvez perdre du poids pendant trois jours: avant chaque repas, vous devez boire de l'eau vinaigrée. En même temps, cela aidera à remplir l'estomac et l'appétit ne sera plus aussi brutal. Le deuxième jour, vous devez ajouter quelques réceptions supplémentaires: le matin et le soir avant de vous coucher, au total - 1 litre. Beaucoup de gens conseillent de boire du vinaigre le matin à jeun, mais vous ne devriez pas le faire - même le vinaigre dilué peut endommager les parois du tube digestif. Le troisième jour est le déchargement des pommes: vous pouvez boire de l'eau avec du vinaigre de cidre de pomme quand vous le souhaitez, en plus de manger 3-4 pommes par jour. Le plus difficile est de tenir ce jour-là, c'est le jour le plus «faim».

Nous répétons: même si vous avez confiance en votre santé, vous devez respecter les règles suivantes :

• Ne buvez que du vinaigre dilué.
• Ne buvez que du vinaigre de cidre de pomme naturel (le meilleur de tous - fait maison).
• Ne buvez du vinaigre dilué qu'après les repas, en aucun cas ne le faites à jeun.
• Après chaque prise de vinaigre, se rincer la bouche avec de l'eau vous aidera à éviter les problèmes dentaires.
• Aux premiers symptômes alarmants, arrêtez de prendre Aksus et consultez un gastro-entérologue.

Les symptômes alarmants peuvent être des douleurs ou tout simplement un inconfort dans l'estomac, des douleurs douloureuses à droite sous les côtes, des ballonnements et des douleurs lors d'une pression sur le ventre, des nausées, un manque d'appétit pendant la journée.

A quoi servent l'acide acétique et l'acide citrique ?

Il est logique d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme ou du jus de citron pour augmenter le niveau d'acidité dans l'estomac. Ceci, à son tour, contribue à la dégradation accélérée des aliments.

De plus, le vinaigre accélère les processus digestifs et réduit l'appétit. Un environnement acide réduit le nombre de bactéries pathogènes et normalise la microflore. En outre, le vinaigre de cidre de pomme naturel contient de nombreux éléments utiles. Par exemple, le magnésium, le calcium, le potassium, le fer et le sodium. Il contient également des acides organiques - glycolique, malique et, bien sûr, citrique et acétique.

De plus, le vinaigre de cidre de pomme est considéré comme un excellent agent anti-inflammatoire.

Le régime au vinaigre est-il efficace ?

Certains de ceux qui ont essayé le régime au vinaigre pensent que c'est un moyen assez efficace et qu'il est tout à fait possible de perdre ces kilos superflus. L'utilisation prudente et judicieuse du vinaigre de cidre de pomme permet vraiment de perdre du poids, estime l'expert. Il aide à réduire l'appétit et à brûler les graisses, et aide également à se débarrasser de la cellulite.

Dans le même temps, vous n'avez pas besoin d'exposer votre corps à des situations stressantes et à des restrictions sévères, de refuser brusquement divers aliments, de mourir de faim et, plus encore, de vous épuiser avec de nombreuses heures d'entraînement.

Pour maigrir, le vinaigre se dilue dans l'eau dans la proportion suivante : une cuillère à café par verre d'eau. Vous devez boire cette solution à raison d'un verre par 30 kg de poids. Autrement dit, une personne pesant 60 kg doit boire deux verres par jour.

Pourquoi un tel régime est-il dangereux ?

Vous devez être extrêmement prudent avec l'utilisation d'acides acétique et citrique, en particulier pour les problèmes de tractus gastro-intestinal. Dans ce cas, il faut s'abstenir des régimes "vinaigrés". Et si vous voulez toujours essayer, la nutritionniste recommande de boire de l'eau avec une paille. De plus, après utilisation, vous devez vous rincer la bouche, car l'émail des dents réagit mal à un environnement acide.

Et le plus important. Aucun remède magique n'est magique en soi. Tous les nutritionnistes qui recommandent un régime au vinaigre à leurs patients leur conseillent également de manger moins de viande et de poisson gras, de beurre, de pain blanc, de viennoiseries, de pâtes, de riz blanc poli, d'alcool et de sucreries, et de boire suffisamment d'eau minérale - jusqu'à 2 litres par jour . Et bien sûr, ne restez pas allongé sur le canapé tous ces jours : marchez davantage, courez dans le parc, inscrivez-vous à une piscine ou dansez. L'effet n'en sera que plus perceptible !