Ingrédients de la recette "Filet de poulet au four»:
- 250 g de poitrine de poulet
- 5g d'huile de coco
- 10g de concentré de tomate
- 5 g d'assaisonnement pour poulet
- 10g de sauce soja
Valeur nutritive du plat « Filet de poulet au four » (par 100 grammes):
Calories: 129.2 kcal.
Écureuils: 21.4 gr
Graisses: 3.5 gr
Glucides: 3 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Filet de poulet au four »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| poitrine de poulet | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| l'huile de noix de coco | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| pâte de tomate | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| assaisonnement pour poulet | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Sauce soja Heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Total | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 servir | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 grammes | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |