L'auteur du livre a mené plusieurs expéditions dans la région, célèbre pour la forte concentration de centenaires, afin d'étudier le mode de vie de ces personnes et de déterminer ce qui les aide à vivre pendant plus de cent ans.
Il s'est avéré que bien que ces personnes vivent loin les unes des autres, leur style de vie a beaucoup en commun. Dan Buettner et son équipe ont combiné des similitudes dans des règles de longévité.
Après avoir étudié ces règles, nous pouvons facilement les adapter à nos vies et essayer de vivre le plus longtemps possible, tout en restant en bonne santé, énergique et heureux.
Ici, vous pouvez acheter la version russe du livre, et ici - l'original en anglais au format papier, électronique ou audio.