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Envie d'améliorer votre corps et de devenir belle forme tonique en 30 jours? Ensuite, le programme de Leandro Carvalho créé spécialement pour vous! Le nouveau numéro des «mégots brésiliens» vous aidera à construire votre silhouette de rêve.
Description du programme Brazil Butt Lift Carnivale
Le programme Carnivale Brazil Butt Lift développé par Leandro Carvalho, un célèbre entraîneur hollywoodien des mannequins. Avec lui, vous pouvez obtenir un abdomen tonique, des cuisses minces et de beaux fesses. En faisant ce complexe, vous ne ressentira pas le travail d'entraînement de routine: les «mégots brésiliens» se déroule dans une ambiance positive grésille. Leandro donne des cours dans son studio de fitness privé à New York avec une équipe de charmantes sportives.
Séance d'entraînement du Brésil Butt Lift Carnivale ne dure que 30 minutes et c'est très facile à suivre. Le complexe comprend les vidéos suivantes:
- Obtenez En sueur: c'est une activité de danse rythmique, dont le but est de brûler des calories et de se débarrasser de l'excès de poids.
- Il's Butin Temps: le programme pour brûler des calories et tonifier les muscles du bas du corps. Vous soulevez les fesses et obtenez de belles jambes élancées.
- Réservoir Bien Temps: un autre entraînement pour brûler les graisses, mais en mettant l'accent sur le haut du corps. Vous attendez des exercices cardio et des exercices pour les épaules, les bras et la poitrine.
- Sexy et Sculpté: l'entraînement se déroule à un rythme dynamique. Vous effectuerez des exercices d'association pour renforcer les muscles de tout le corps.
- Abs de 15 minutes (15 minutes): une sélection d'exercices pour les muscles abdominaux qui courent sur le tapis.
Complexe Brazil Butt Lift Carnivale adapté au niveau intermédiaire et supérieur. Le niveau de complexité est à peu près au même niveau que les premiers «mégots brésiliens». Veuillez noter que toutes les formations (sauf pour le 15 MinAbdos) est très dynamique et est exécuté à un rythme élevé. Des exercices de force avec des poids alternés avec des exercices d'aérobie pour augmenter la fréquence cardiaque et brûler les graisses.
Le programme dure 1 mois, un calendrier prêt des cours peut être téléchargé ici. Vous pouvez également choisir des entraînements individuels et les exécuter à tout moment qui vous convient. Pour obtenir des abdos en sueur et 15 minutes, vous n'avez pas besoin d'équipement supplémentaire, pour tous les autres n'aura besoin que d'un haltère (ou extenseur tubulaire, votre choix).
Les avantages et les inconvénients du programme
1. Ce nouvel entraînement de Leandro Carvalho qui vous aidera à perdre du poids, à vous débarrasser de l'excès de poids et à obtenir une silhouette élancée en peu de temps.
2. Tous les entraînements sont très énergiques et brûlent les graisses, vous serez rincer la graisse et tonifier le corps à travers des exercices avec des haltères. Et Leandro utilise un exercice d'appariement sophistiqué, où les deux sont impliqués dans plusieurs groupes musculaires.
3. Le programme s'appelle «Brazilian butt», mais vous travailler sur tous les problèmes à la fois: bras, épaules, poitrine, dos, abdomen, fesses et jambes.
4. Les entraînements ne durent que 30 minutes! Pas de longs programmes fastidieux - seulement une efficacité maximale en peu de temps.
5. Le programme est complet et conçu pour 1 mois de formation avec un calendrier de cours prêt à l'emploi.
6. Pour l'entraînement, vous n'aurez besoin que d'haltères ou d'un extenseur thoracique
Inconvénients:
1. Leandro propose un entraînement de choc, qui contient également un grand nombre de squats et de fentes, ils ne sont donc pas sûrs pour les personnes ayant des problèmes de genou.
Feel confiant, beau et séduisant , grâce à une bonne formation des «fesses brésiliennes». Leandro Carvalho vous aidera à perdre du poids et à améliorer votre corps avec un entraînement simple mais de haute qualité pour tout le corps.
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