Chiropratique. Preuve de l'efficacité des manipulations chiropratiques dans le traitement syndrome du canal carpien sont encore très minces². Une étude en simple aveugle avec 91 participants a démontré que le traitement chiropratique augmentait le confort et améliorait la sensation dans les doigts, par rapport au traitement conventionnel seul (anti-inflammatoires et attelle de poignet la nuit)³. Des cas ont été rapportés où la chiropratique a soulagé la douleur^4,5.

 Vitamine B6. Au cours des années 1980, les chercheurs ont remarqué que la carence en vitamine B6 était plus fréquente chez les personnes atteintes du syndrome du canal carpien que dans la population générale.⁶. Cependant, la prise de suppléments de vitamine B6 (ou pyridoxine) a conduit à des résultats contradictoires dans les études cliniques.^7-9 .

 Arnica. Dans un essai en double aveugle contrôlé par placebo de 37 sujets réalisés pour le syndrome du canal carpien, une combinaison d'arnica homéopathique par voie orale et de gel d'arnica à base de plantes a procuré un meilleur soulagement de la douleur qu'un placebo par voie topique¹⁰. L'effet anti-inflammatoire de l'arnica serait attribuable au gel, car dans un essai similaire qui n'incluait pas l'application d'un gel, la préparation homéopathique n'a pas eu plus d'effet que le placebo.¹⁴.

 Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperite). La Commission E, l'Organisation Mondiale de la Santé et l'ESCOP reconnaissent l'utilisation de l'huile essentielle de menthe en usage externe pour soulager les douleurs musculaires, les névralgies ou les rhumatismes.

Dosage

Frottez la zone douloureuse avec 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle, pure ou diluée dans un peu d'huile végétale. Il est également possible d'utiliser des crèmes, des huiles, des pommades ou des teintures contenant l'huile essentielle. Consultez notre dossier Menthe poivrée.

 Yoga. Étirer votre corps régulièrement (y compris les mains et les poignets) tout en pratiquant des exercices de yoga aiderait à diminuer la douleur causée par le syndrome du canal carpien, améliorer la flexibilité et augmenter la force du poignet^{11, 12}. Cinq minutes d'étirements par jour suffiraient à soulager les symptômes. Une étude préliminaire menée par la chercheuse Maria Garkinkel, également instructrice de yoga Iyengar, a démontré que pratiquer le yoga à raison de 2 séances par semaine (l'étude a duré 8 semaines) est plus efficace que l'utilisation d'un corset. poignet et aucun traitement pour diminuer les symptômes du syndrome du canal carpien¹³.