Comment préparer un plat « Salade de carottes au fromage »
Râpez les carottes bouillies (s'il y a des pailles), le fromage et les blancs sur un grand. Mélangez le tout, ajoutez l'ail haché, le sel, le poivre et assaisonnez avec du yaourt. Bien mélanger. Garnir d'herbes.
Ingrédients de la recette "Salade de carottes au fromage»:
- grosse carotte – 1 morceau
- fromage oltermani -70 g
- oeufs de poule (blancs)-2 pcs
- 0.5 gousse d'ail
- yaourt-1 cuillère à soupe.
Valeur nutritive du plat « Salade de carottes au fromage » (par 100 grammes):
Calories: 144.6 kcal.
Écureuils: 13.1 gr
Graisses: 8.8 gr
Glucides: 2.8 gr
Nombre de portions: 2Ingrédients et calories de la recette « Salade de carottes au fromage »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| carotte | 1 pièces | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| fromage oltermani 17% | 70 gr | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| œuf de poule | 2 pièces par boîte | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ail | 0.5 cus | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| yaourt nature 2% | 1 cuillères à soupe | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Total | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1 servir | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 grammes | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |