Table des matières
- PRODUITS À HAUTE TENEUR EN CHROME:
- Voir la liste complète des produits
- La teneur en chrome des produits laitiers et des ovoproduits :
- La teneur en chrome des poissons et fruits de mer:
- La teneur en chrome des céréales, produits céréaliers et légumineuses :
- La teneur en chrome des fruits, légumes, fruits secs:
Ces tableaux sont adoptés par le besoin quotidien moyen de chrome de 50 microgrammes. La colonne «Pourcentage des besoins quotidiens» montre quel pourcentage de 100 grammes du produit satisfait les besoins humains quotidiens en chrome.
PRODUITS À HAUTE TENEUR EN CHROME:
| Nom du produit | Teneur en chrome dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Thon | 90 mcg | 180% |
| Gardon | 55 mcg | 110% |
| de saumon | 55 mcg | 110% |
| Flet | 55 mcg | 110% |
| Ami | 55 mcg | 110% |
| Sprat Baltique | 55 mcg | 110% |
| Plancher caspien | 55 mcg | 110% |
| Saumon de l'Atlantique (saumon) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| Capelan | 55 mcg | 110% |
| Mérou | 55 mcg | 110% |
| Carpe | 55 mcg | 110% |
| Hareng gras | 55 mcg | 110% |
| Hareng maigre | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| Sudak | 55 mcg | 110% |
| acné | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
| Crevette | 50 mcg | 100% |
| Gruau de maïs | 22.7 g | 45% |
| Betteraves | 20 mg | 40% |
| Lait en poudre 25% | 17 mcg | 34% |
| Lait écrémé | 17 mcg | 34% |
| Soja (grain) | 16 mg | 32% |
| Poudre d'oeufs | 14 mcg | 28% |
| Œuf de caille | 14 mcg | 28% |
| Viande (graisse de porc) | 13.5 g | 27% |
| Viande (viande de porc) | 13.5 g | 27% |
| Mushrooms | 13 mcg | 26% |
| Avoine (grain) | 12.8 g | 26% |
| orge perlée | 12.5 mcg | 25% |
| Viande (Turquie) | 11 mcg | 22% |
| Radis | 11 mcg | 22% |
| Lentilles (grain) | 10.8 g | 22% |
| Orge (grain) | 10.6 mcg | 21% |
| de pommes de terre | 10 g | 20% |
| Haricots (grain) | 10 g | 20% |
| Viande (poulet) | 9 mcg | 18% |
| Viande (agneau) | 8.7 g | 17% |
| Viande (boeuf) | 8.2 mcg | 16% |
| Viande (poulets de chair) | 8 mcg | 16% |
| Seigle (grain) | 7.2 g | 14% |
| de jaunes d'œufs | 7 mcg | 14% |
| Sarrasin (grain) | 6 mcg | 12% |
| Champignons blancs | 6 mcg | 12% |
| Concombre | 6 mcg | 12% |
| Blé (grain, qualité dure) | 5.5 mcg | 11% |
| Choux | 5 g | 10% |
| Tomate (tomate) | 5 g | 10% |
Voir la liste complète des produits
| Farine de blé 2e année | 4.5 mcg | 9% |
| Farine de seigle complète | 4.3 mcg | 9% |
| Oignons verts (le stylo) | 4 mcg | 8% |
| Œuf de poule | 4 mcg | 8% |
| Farine de blé de 1 grade | 3.1 mcg | 6% |
| Protéine d'oeuf | 3 mg | 6% |
| Laitue (verts) | 3 mg | 6% |
| Grain de riz) | 2.8 mcg | 6% |
| Gruaux de mil décortiqué (poli) | 2.4 mcg | 5% |
| Pois verts (frais) | 2.2 mcg | 4% |
| Macaroni à partir d'une farine de 1 grade | 2.2 mcg | 4% |
| Pâtes de farine V / s | 2.2 mcg | 4% |
| La farine | 2.2 mcg | 4% |
| Yaourt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yaourt 3,2% | 2 mg | 4% |
| Yaourt 1% | 2 mg | 4% |
| Kéfir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kéfir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Kéfir faible en gras | 2 mg | 4% |
| d'oignon | 2 mg | 4% |
| Lait 1,5% | 2 mg | 4% |
| Lait 2,5% | 2 mg | 4% |
| Lait 3.2% | 2 mg | 4% |
| fromage blanc | 2 mg | 4% |
| Riz | 1.7 mcg | 3% |
| Abricot | 1 g | 2% |
| La semoule | 1 g | 2% |
La teneur en chrome des produits laitiers et des ovoproduits :
| Nom du produit | Teneur en chrome dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Protéine d'oeuf | 3 mg | 6% |
| de jaunes d'œufs | 7 mcg | 14% |
| Yaourt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yaourt 3,2% | 2 mg | 4% |
| Yaourt 1% | 2 mg | 4% |
| Kéfir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kéfir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Kéfir faible en gras | 2 mg | 4% |
| Lait 1,5% | 2 mg | 4% |
| Lait 2,5% | 2 mg | 4% |
| Lait 3.2% | 2 mg | 4% |
| Lait en poudre 25% | 17 mcg | 34% |
| Lait écrémé | 17 mcg | 34% |
| fromage blanc | 2 mg | 4% |
| Poudre d'oeufs | 14 mcg | 28% |
| Œuf de poule | 4 mcg | 8% |
| Œuf de caille | 14 mcg | 28% |
La teneur en chrome des poissons et fruits de mer:
| Nom du produit | Teneur en chrome dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Gardon | 55 mcg | 110% |
| de saumon | 55 mcg | 110% |
| Flet | 55 mcg | 110% |
| Ami | 55 mcg | 110% |
| Sprat Baltique | 55 mcg | 110% |
| Plancher caspien | 55 mcg | 110% |
| Crevette | 50 mcg | 100% |
| Saumon de l'Atlantique (saumon) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| Capelan | 55 mcg | 110% |
| Mérou | 55 mcg | 110% |
| Carpe | 55 mcg | 110% |
| Hareng gras | 55 mcg | 110% |
| Hareng maigre | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| Sudak | 55 mcg | 110% |
| Thon | 90 mcg | 180% |
| acné | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
La teneur en chrome des céréales, produits céréaliers et légumineuses :
| Nom du produit | Teneur en chrome dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Pois verts (frais) | 2.2 mcg | 4% |
| Sarrasin (grain) | 6 mcg | 12% |
| Gruau de maïs | 22.7 g | 45% |
| La semoule | 1 g | 2% |
| orge perlée | 12.5 mcg | 25% |
| Gruaux de mil décortiqué (poli) | 2.4 mcg | 5% |
| Riz | 1.7 mcg | 3% |
| Macaroni à partir d'une farine de 1 grade | 2.2 mcg | 4% |
| Pâtes de farine V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Farine de blé de 1 grade | 3.1 mcg | 6% |
| Farine de blé 2e année | 4.5 mcg | 9% |
| La farine | 2.2 mcg | 4% |
| Farine de seigle complète | 4.3 mcg | 9% |
| Avoine (grain) | 12.8 g | 26% |
| Blé (grain, qualité dure) | 5.5 mcg | 11% |
| Grain de riz) | 2.8 mcg | 6% |
| Seigle (grain) | 7.2 g | 14% |
| Soja (grain) | 16 mg | 32% |
| Haricots (grain) | 10 g | 20% |
| Lentilles (grain) | 10.8 g | 22% |
| Orge (grain) | 10.6 mcg | 21% |
La teneur en chrome des fruits, légumes, fruits secs:
| Nom du produit | Teneur en chrome dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Abricot | 1 g | 2% |
| Choux | 5 g | 10% |
| de pommes de terre | 10 g | 20% |
| Oignons verts (le stylo) | 4 mcg | 8% |
| d'oignon | 2 mg | 4% |
| Concombre | 6 mcg | 12% |
| Tomate (tomate) | 5 g | 10% |
| Radis | 11 mcg | 22% |
| Laitue (verts) | 3 mg | 6% |
| Betteraves | 20 mg | 40% |