Table des matières
Ces tableaux sont adoptés par la demande journalière moyenne en silicium, égale à 30 mg. La colonne «Pourcentage des besoins quotidiens» indique quel pourcentage de 100 grammes du produit satisfait les besoins humains quotidiens en silicium.
PRODUITS À HAUTE TENEUR EN SILICIUM:
| Nom du produit | La teneur en silicium dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Grain de riz) | 1240 mg de | 4133% |
| Avoine (grain) | 1000 mg | 3333% |
| Orge (grain) | 600 mg | 2000% |
| Soja (grain) | 177 mg | 590% |
| Riz | 100 mg | 333% |
| Pois chiches | 92 mg | 307% |
| Haricots (grain) | 92 mg | 307% |
| Seigle (grain) | 85 mg | 283% |
| Lentilles (grain) | 80 mg | 267% |
| Gruau de blé | 50 mg | 167% |
| Pistaches | 50 mg | 167% |
| Blé (grain, variété molle) | 48 mg | 160% |
| Blé (grain, qualité dure) | 48 mg | 160% |
| Lunettes de vue | 43 mg | 143% |
| Pois verts (frais) | 21 mg | 70% |
| La semoule | 6 mg | 20% |
| Abricot | 5 mg | 17% |
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| Macaroni à partir d'une farine de 1 grade | 4 mg | 13% |
| Pâtes de farine V / s | 4 mg | 13% |
| La farine | 4 mg | 13% |
| Farine de blé de 1 grade | 3 mg | 10% |
| Farine de blé 2e année | 2 mg | 7% |
La teneur en silicium des céréales, produits céréaliers et légumineuses :
| Nom du produit | La teneur en silicium dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Pois verts (frais) | 21 mg | 70% |
| La semoule | 6 mg | 20% |
| Lunettes de vue | 43 mg | 143% |
| Gruau de blé | 50 mg | 167% |
| Riz | 100 mg | 333% |
| Macaroni à partir d'une farine de 1 grade | 4 mg | 13% |
| Pâtes de farine V / s | 4 mg | 13% |
| Farine de blé de 1 grade | 3 mg | 10% |
| Farine de blé 2e année | 2 mg | 7% |
| La farine | 4 mg | 13% |
| Pois chiches | 92 mg | 307% |
| Avoine (grain) | 1000 mg | 3333% |
| Blé (grain, variété molle) | 48 mg | 160% |
| Blé (grain, qualité dure) | 48 mg | 160% |
| Grain de riz) | 1240 mg de | 4133% |
| Seigle (grain) | 85 mg | 283% |
| Soja (grain) | 177 mg | 590% |
| Haricots (grain) | 92 mg | 307% |
| Lentilles (grain) | 80 mg | 267% |
| Orge (grain) | 600 mg | 2000% |
La teneur en silicium dans les noix et les graines:
| Nom du produit | La teneur en silicium dans 100g | Le pourcentage des besoins quotidiens |
| Pistaches | 50 mg | 167% |