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Stéphanie devient une vraie « fit mum » ! C'est ma coachée la plus motivée et la plus sportive, super costaud, elle le veut ! Et tout cela se voit car depuis le début de sa forme physique, elle a eu d'excellents résultats. Sa silhouette commence vraiment à se transformer et à se tonifier.
Coaching Fitness après bébé Par Lucile Woodward I 3ème mois
Un nouveau style de vie pour être au top
Mais les changements ne sont pas que physiques, elle ressent vraiment les bienfaits de sa nouvelle hygiène de vie au niveau de sa peau, de sa digestion… Avec le régime du soir une fois par semaine que je lui propose, elle constate que son sommeil s'est vraiment amélioré. et que ses nuits sont bien meilleures. Enfin… quand les enfants ne se réveillent pas !
Entraînez-vous efficacement
Comme beaucoup de mamans, Stéphanie est toujours rapide et doit trouver le moyen de concilier travail, transports, enfants, mari et… sport ! Alors pour ce 3ème mois de coaching, je lui ai préparé un plan d'entraînement hyper efficace, ciblant les cuisses, les abdos et les fessiers. En 30 minutes max top chrono, pour pouvoir l'intégrer dans un emploi du temps déjà chargé.
Vous aussi, dans vos vies de « merveille maman », prenez le temps de penser à vous et de vous faire du bien.
Si vous souhaitez suivre le coaching de Stéphanie, ses plans d'entraînement et son programme alimentaire sont disponibles sur le site de Lucile Woodward.