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Jillian Michaels est l'un des créateurs de videotronik les plus populaires, tant de gens préfèrent commencer un fitness à domicile avec ses programmes. Mais que faire si vous avez un doute sur le choix de l'entraîneur? Essayons de dissiper vos doutes en comparant les développeurs de cours de fitness les plus connus.
Jillian Michaels ou Denise Austin
Denise Austin a produit de nombreux complexes de haute qualité pour la perte de poids et la combustion des graisses. Dans son entraînement, elle utilise des exercices d'aérobie et de force classiques qui vous aideront à vous conduire dans une excellente forme. Les programmes de style Denise et Jillian sont cependant très similaires la complexité de la formation Denise est bien moindre. Son entraînement est conçu pour les moins résistants et les sportifs qui ne veulent pas forcer la charge.
La plupart des entraînements Denise Austin peuvent être décrits comme les classes disponibles pour chacun. De plus, il propose de nombreux programmes basés sur le power yoga et le Pilates. Si vous fermez ces deux directions de fitness, les cours avec Denise Austin vous plairont.
Alors, Denise Austin ou Jillian Michaels? Denise Austin conviendra à ceux qui ne sont pas encore prêts à donner toute leur formation. Vous brûlerez des calories, perdrez du poids, resserrez les muscles, mais s'entraîner ne sera pas au maximum. Pour ceux qui veulent améliorer leur endurance et atteindre un nouveau niveau de forme physique, vous devriez obtenir Jill.
Voir aussi: Vue d'ensemble de tous les entraînements Denise Austin.
Jillian Michaels ou Tracy Anderson
Ces deux formateurs à faire correspondre est un principe de formation très difficile trop différent. Jillian préfère le dur, mais le fardeau traditionnel de créer un corps fort et tonique. Et Tracy Anderson propose des cours très spécifiques basé sur une combinaison de ballet, Pilates et danse. Vous ne travaillerez pas avec des poids supérieurs à 1.5 kg, car son objectif est un corps mince et gracieux sans relief apparent.
Les premiers cours avec Tracy Anderson vous pourriez soyez surpris par les mouvements étranges et les exercices originaux. Mais après un certain temps, vous pouvez être sûr des techniques de haute efficacité d'un entraîneur. Littéralement tout ce qui est impliqué dans la célébration des résultats positifs et des changements notables dans les programmes de formes Tracy.
Alors, Tracy Anderson ou Jillian Michaels? Parce qu'ils utilisent une approche fondamentalement différente de la condition physique, il est de loin impossible de comparer leur niveau de difficulté. Encore, le programme Jill brûle plus de graisse. Pour évaluer les séances avec Tracy Anderson, il suffit d'essayer l'un de ses cours, par exemple: Exercice fonctionnel Mat Workout. Cela aidera à comprendre la pertinence de son style.
Jillian Michaels ou Janet Jenkins (entraîneur hollywoodien)
Le programme Janet Jenkins peut être mis sur un pied d'égalité en complexité avec Gillian. Il utilise également le principe d'une combinaison de charges cardio et de puissance, ce qui tout entraînement efficace pour perdre du poids. Mais il y a encore des différences. Janet Jenkins produit principalement des cours uniques qui sont faciles à ajouter à un plan de fitness prêt à l'emploi ou à combiner les uns avec les autres. Un programme complet ou une séance d'entraînement avec difficulté progressive, elle pratiquement absente.
Et cela distingue le programme Jillian Michaels. Presque tous ses cours de fitness comprennent plusieurs niveaux de difficulté. Elle a également dans l'Arsenal et des cours vidéo complets, conçus pour quelques mois de formation: par exemple, Body Revolution.
Alors, Janet Jenkins ou Jillian Michaels? Janet programmes efficaces de haute qualité, mais ils sont solitaires. Il est préférable de les combiner les uns avec les autres, car faire le même exercice assez épuisant.
Voir aussi: Vue d'ensemble de toutes les formations de Janet Jenkins.
Jillian Michaels ou Shaun T
Toutes les vidéos de Shaun T sont un ensemble d'exercices conçus pour 1 à 3 mois. Comme règle, passer à Shawn après six mois d'entraînement avec Jillian et choisissez son programme Insanity le plus populaire. Il n'est pas recommandé de commencer à l'entraîner à partir de zéro. Le complexe est très intense, nécessite une endurance cardio sérieuse. Si vous voulez tester leur préparation à Insanity, essayez de faire le programme Jill: "accélérez votre métabolisme." Si géré sans difficulté - vous êtes donc complètement prêt à intensif.
Mais Sean, il y a des activités plus douces telles que Hip Hop Abs ainsi que Corps Rockin. Avec eux peut gérer même un débutant. Cependant, ils sont construits dans le style de la danse, donc tout le monde n'aime pas.
Alors, Shaun T ou Jillian Michaels? Mieux pour commencer avec Gillian, se préparant progressivement aux programmes extrêmes de Sean. Cependant, si cela ne vous dérange pas les cours de hip-hop, vous avez la possibilité de commencer par Hip Hop Abs, par exemple.
Voir aussi: Vue d'ensemble de tous les programmes Shaun T.
Jillian Michaels ou Bob Harper
Cette paire est beaucoup plus difficile du programme Bob Harper, donc les nouveaux arrivants à s'engager avec Bob sera difficile. Comme dans le cas de Shaun T, vous devrez développer leur endurance et leur force musculaire Gillian, et alors seulement passer à la charge plus sérieuse de Bob Harper. Sans aucun doute, vous pouvez commencer immédiatement par les exercices difficiles, il est probable qu'avec le temps votre corps s'adapte. Mais dans ce cas, il y a un risque de perdre rapidement la motivation soit du surentraînement en raison des charges élevées.
Alors, Bob Harper ou Jillian Michaels? Commencez définitivement avec Gillian, améliorez leur forme physique et allez aux cours avec Bob dans 5-6 mois. Si vous vous entraînez pendant une longue période, Bob Harper vous mettra sur l'épaule.
Voir aussi: Vue d'ensemble de tous les entraînements Bob Harper.
Vous ne savez pas par où commencer? Nous vous proposons la solution: le plan fitness de l'année pour les programmes Jillian Michaels.