Dance Off the Inches: entraînement de danse dans différents styles pour perdre du poids

Fatigué des entraînements ennuyeux? Vous voulez vous engager avec intérêt et bénéfice? Nous présentons à votre attention une série d'entraînement de danse Dance Off the Inchescela vous aidera à gagner un corps mince et en plastique sans effectuer d'exercices ennuyeux.

Description du complexe de danse Dance Off the Inches

En faisant la danse, non seulement vous aurez régulièrement des émotions positives, mais vous pourrez également garder votre corps en forme. La série Dance Off the Inches comprend plusieurs entraînements de danse qui vous soulagera de l'excès de poids et aidera à développer la plasticité et la grâce. Vous pouvez choisir parmi plusieurs genres et styles de danse. Grâce à ce complexe, vous pourrez transformer le processus de perte de poids en un exercice amusant et intéressant.

Les meilleurs entraînements cardio à domicile qui conviennent à tout le monde

Le didacticiel comprend l'entraînement de danse suivant:

• Lipides Brûlant JAM avec Michelle Dosw (35 minutes): la danse aérobie avec chorégraphie disponible aidera à brûler calories et graisses.

• Salsa Sizzlin avec Stella Sandoval (35 minutes): vous n'avez besoin d'apprendre que 10 mouvements pour danser la salsa dans ce programme.

• Lipides Brûlant Ventre Dance Kili avec Marty (45 minutes): cette combinaison incendiaire de motifs orientaux, de danse du ventre et de danse dans le style du bollywood indien.

• Fête Hip Hop avec Jennifer Galardi (40 minutes): un simple mouvement de hip-hop vous aidera à améliorer le corps et à resserrer les muscles.

• Fête du ventre avec Marie Forleo (35 minutes): travail des muscles abdominaux avec danse aérobic rythmique.

Pour les cours, vous n'avez besoin d'aucun équipement supplémentaire, ni de compétences particulières en danse. La chorégraphie a présenté la formation très facile et accessible, vous pouvez donc facilement répéter le trafic même si vous n'avez aucune expérience de la danse. Le complexe ne peut pas être qualifié d'intense, mais les cours se déroulent au rythme des jeux de filles, de sorte que la perte de calories et la diminution du volume sont garanties.

Les avantages et les inconvénients du programme

Avantages:

1. Chacun de ces programmes est un entraînement cardio complet. Vous brûlerez des calories, renforcerez votre système cardiovasculaire et perdrez de la graisse.

2. Grâce aux mouvements de danse, vous travaillerez sur les zones à problèmes, renforcerez votre abdomen, tirerez vos jambes et vos fesses. Et développer la plasticité du corps.

3. Les cours se déroulent dans des styles différents et sous la direction de différents entraîneurs: vous pourrez choisir l'option la plus préférable pour vous.

4. Les entraînements de danse ne sont pas seulement un excellent moyen de perdre du poids, mais aussi une source de vitalité et d'énergie. Vous vous assurerez une bonne humeur pour toute la journée.

5. Le programme n'a pas de chorégraphie complexe, tous les mouvements sont simples et intuitifs, donc le complexe convient même à ceux qui n'ont jamais étudié la danse.

6. Vous ne devriez avoir besoin d'aucun équipement supplémentaire, seulement d'un tapis dans certains cas.

Inconvénients:

1. Le programme n'est pas pour ceux qui attendent des charges d'entraînement intenses.

L'entraînement de danse de la danse hors des pouces fera votre silhouette est mince, le corps est en plastique, mais les mouvements sont gracieux. De plus, vous apprécierez la danse passionnée et rythmée.

Voir aussi: Formation de danse dans le style indien de Hemalayaa.