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Cize avec Shaun T est un nouveau complexe de danse de Beachbody, sorti en juillet 2015. Oubliez la routine d'entraînement épuisante et plongez dans le monde de la danse avec l'entraîneur le plus demandé de notre époque avec Shaun T.
Description du programme Cize: The End of Exercize with Shaun T
Dans le passé, danseur professionnel et maintenant entraîneur de premier plan, Shaun T a développé le complexe de danse Cize: The End of Exercize. Il vous propose de vous éloigner des exercices traditionnels et de commencer à améliorer votre corps aux rythmes de la danse. Musique moderne incendiaire, découvertes chorégraphiques intéressantes, taux de combustion des graisses élevé - le programme promet d'être un vrai succès. Les cours sont très abordables à charge, ils conviennent donc à tous les niveaux de formation.
Le complexe se compose de 6 vidéotronik avec une variété de contenu de danse et une difficulté croissante:
- 8s fous (30 minutes)
- Vous avez ceci (43 minutes)
- Complet (34 minutes)
- Dans la poche (37 minutes)
- Allez-y (41 min)
- Vivre dans les années 8 (51 minutes)
- Bonus : comptez les abdominaux (9 minutes)
Pour entraîner le programme Cize: La fin de l'exercice requis selon l'horaire des cours. Sean propose deux horaires prêts à l'emploi (débutant et avancé). La formation elle-même ne peut pas être qualifiée de difficile, nous pouvons donc commencer en toute sécurité à utiliser des graphiques avancés. Pour le programme ne nécessite pas tout équipement supplémentaire, seulement un peu plus d'espace dans la pièce pour les mouvements spatiaux.
Même si vous n'avez jamais eu d'expérience en danse, vous pouvez commencer à vous engager dans des Cize complexes, les difficultés ne devraient pas survenir. Shaun T explique chaque mouvement et les relie ensuite dans des combinaisons de danse. De plus, la chorégraphie est répétée, ainsi vous passerez rapidement tous les mouvements à l'automatisme. Si nous comparons avec les précédents programmes similaires Sean (Rockin Body et Hip Hop Abs), dans Cize plus de danse plus pure, pas seulement des mouvements rythmiques à la musique.
Les avantages et les inconvénients du programme Cize
Avantages:
1. Le programme se compose de danse cardio, avec laquelle vous allez brûler des calories et acquérir une grande forme. Les cours ont lieu à un rythme intensif de jeux pour filles.
2. Vous oublierez la routine d'exercice ennuyeuse: Sean propose de faire des danses. Perdez du poids avec plaisir!
3. Malgré l'orientation danse du programme, Cize a offert sa chorégraphie est très abordable. Même si vous n'avez aucune expérience en danse, vous ferez facilement face à la formation. Beaucoup de mouvements sont répétés, il sera donc facile de les mémoriser.
4. Musique émouvante te donnera une bonne humeur et vous faire bouger plus vigoureusement.
5. Malgré l'efficacité de l'intensité complexe n'est pas trop élevée, donc l'entraînement convient à tout niveau de forme physique.
6. Sean propose deux options pour l'horaire des cours: facile et avancé. Vous pouvez en choisir un en fonction de votre niveau de formation.
7. Grâce aux mouvements de danse, vous améliorerez votre flexibilité et votre grâce.
8. Vous ne devriez avoir besoin d'aucun équipement sportif.
Un aperçu de tous les entraînements populaires de Shaun T
Inconvénients:
1. En formation Cize pas d'exercices de force. Ceux qui se soucient de soulager le corps et les muscles, il est nécessaire d'ajouter des complexes fonctionnels.
2. Un programme de danse, donc ne convient pas à tout le monde.
Shaun T a de nouveau ravi les fans avec un nouveau programme original. Profitez du danse rythmique, chorégraphie intéressante et musique entraînante, tout en améliorant votre silhouette.