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Il y a des jours où pas d'humeur, et même des forces physiques en pleine puissance ou en aérobie. Ne vous forcez pas à vous engager contre le gré, vous pouvez simplement prendre un entraînement pour l'âme. Par exemple, essayez des cours de danse dans le style bollywoodien.
Description Programmes de danse Get Fit With Bollywood
Améliorez votre flexibilité, apprenez la chorégraphie de danse et rechargez vos émotions positives avec le programme de danse Get Fit With Bollywood. On vous apprendra que Joinder Chaggar est un expert dans le domaine de la danse indienne et moderne. Dans son programme, il combine ces deux directions pour sortir pour obtenir un programme efficace pour améliorer le corps. Joinder a de nombreuses années d'expérience en tant que chorégraphe, il montre et explique correctement tous les mouvements de danse.
Get Fit With Bollywood - une combinaison unique de danse et d'exercice qui vous aidera à vous mettre en forme sans stress et épuisé. Grâce aux mouvements des danses indiennes, vous travaillerez sur le tonus musculaire de tout le corps, mais surtout dans l'abdomen et les cuisses. Puisqu'il s'agit d'un programme de danse, il fonctionne à un rythme aérobie, ce qui signifie que vous brûlerez des calories et des graisses. De plus, vous aiderez votre corps à améliorer sa souplesse et sa grâce.
Le coach montre d'abord les mouvements à un rythme lent: vous pourrez vous en souvenir après quelques répétitions. Le programme propose chorégraphie simple, donc Get Fit With Bollywood conviendra même aux non-danseurs. Le cours dure 1 heure, pendant ce temps, vous apprendrez une série de mouvements et ligaments simples et apprendrez les rythmes de danse dans le style du bollywood. Vous ne devriez avoir besoin d'aucun équipement supplémentaire, vous danserez pieds nus. Faites également attention à une autre vidéo dans le même sens: Entraînement de danse dans le style indien de Hemalayaa.
Les avantages et les inconvénients du programme
Avantages:
1. Cette énergique et agréable à tous égards, le programme vous plongera dans le monde de bollywood. Vous apprendrez des mouvements de danse simples dans le style de la danse indienne.
2. Joinder Cigar enseigne depuis longtemps la danse indienne, donc tout au long de la vidéo, elle sera très claire et expliquera systématiquement toutes les étapes.
3. Mettez-vous en forme avec Bollywood - c'est un entraînement aérobie qui vous aide brûler les graisses et atteindre le tonus musculaire, en particulier au niveau du ventre et des cuisses.
4. Néanmoins, l'occupation ne vous apportera que positif et inspiré et non fatigué et samorzadnosci comme suivre une routine d'entraînement. Vous vous amusez et votre humeur tiendra une heure.
5. Grâce aux mouvements de danse, vous pourrez développer la plasticité et la grâce, ce qui vous sera utile dans la vie de tous les jours.
6. La formation convient même à ceux qui n'ont jamais étudié la danse. Chorégraphie simple, rythme facile, répétition lente des mouvements le programme accessible à tous.
Inconvénients:
1. Pour les personnes qui ont déjà des compétences en danse, la chorégraphie semble assez banale.
2. Si vous recherchez principalement un programme d'exercices pour brûler les graisses, Get Fit With Bollywood est peu susceptible d'être suffisamment efficace à ces fins.
Opinion sur l'exercice Soyez en forme avec Bollywood:
Si vous voulez passer un bon moment, danser et vous détendre après une dure journée, et en parallèle travailler sur l'amélioration du corps, la danse indienne avec Joinder Chaggar vous parfait. N'ayez pas peur d'essayer cette vidéo, même si vous n'avez jamais dansé auparavant. Les mouvements disponibles et les explications du formateur vous aideront à faire face à la leçon sans difficulté. Si vous aimez danser, faites attention au complexe de danse Cize de Sean Ti.