Régime pour le foie, 6 semaines, -12 kg

Perdre du poids jusqu'à 12 kg en 6 semaines.

La teneur quotidienne moyenne en calories est de 1260 Kcal.

Sans exagération, le foie peut être appelé un organe héroïque du corps. Elle continue de se battre pour notre santé de toutes ses forces et de tout son travail, même si elle est surmenée et épuisée. Par conséquent, si des problèmes hépatiques surviennent, il est particulièrement important de suivre un régime alimentaire spécial.

Nous vous suggérons de vous familiariser avec le régime alimentaire du foie, recommandé par les médecins pour l'exacerbation des maladies chroniques du foie, la cholécystite, la cirrhose du foie (à l'exception de l'absence de ses fonctions), la cholélithiase, l'hépatite aiguë. Aidez cet organe vital au bon fonctionnement de votre alimentation.

Exigences alimentaires pour le foie

Tout d'abord, apprenons-en plus sur la fonction hépatique. C'est elle qui neutralise la plupart des substances nocives qui pénètrent dans l'organisme: toxines, poisons, allergènes de types divers. Le foie agit sur eux de telle sorte qu'ils se transforment en composés pratiquement inoffensifs et sont facilement excrétés par le corps. De plus, le foie participe aux processus associés à la digestion. Il convertit l'énergie des aliments en glucose nécessaire à l'organisme, participe activement au métabolisme. Cet organe contient des réserves importantes d'acide folique et de vitamines B12, A, D. Le foie stocke une grande quantité de sang, qu'il jette dans les vaisseaux lors de la perte de sang et d'autres problèmes de santé, si nécessaire. La santé du foie est essentielle à la santé globale.

Si vous êtes confronté à ces manifestations, n'hésitez pas, précipitez-vous vers un spécialiste qualifié afin de résoudre rapidement le problème.

De quoi nourrir le foie s'il est malade afin de lui redonner de la force? Ci-dessous, nous décrivons le régime alimentaire spécial de cet organe. Les principes généraux des méthodes nutritionnelles pour le foie sont les suivants.

Restriction des graisses dans le menu (mais pas un rejet complet de celles-ci) et le contenu complet des produits protéiques et des bons glucides. Lors de la cuisson, les plats peuvent être bouillis, cuits au four, parfois mijotés, mais pas frits. Si vous mangez des légumes riches en fibres (carottes, choux, etc.), broyez-les avant de manger. Hacher finement la viande veinée avec un couteau ou la tordre dans un hachoir à viande. La température des plats doit être à température ambiante ou les aliments chauds, froids et chauds sont déconseillés. Le sel est autorisé avec modération, vous ne pouvez pas trop saler les plats.

Ne mangez pas de viandes grasses (types d'agneau, de porc) et de poisson, de saindoux, de bouillons gras riches, de rognons, de cervelle, de foie, de viandes fumées diverses, de conserves, de champignons et de légumineuses. De plus, si vous avez des problèmes de foie, les nutritionnistes et les médecins recommandent de dire diverses marinades et cornichons. Il faut refuser les légumes et les herbes riches en huiles essentielles (ail, radis, radis, oignon, oseille, épinard). Vous ne devez pas manger de céréales friables, de millet sous quelque forme que ce soit, de beurre et de pâte feuilletée, de bonbons gras et de crèmes. Il n'est pas recommandé de boire du café, du cacao. Tout alcool, soda, glace est également interdit.

En règle générale, un régime aussi strict dure 4 à 6 semaines. Mais, bien sûr, seul votre médecin vous aidera à déterminer un calendrier clair. Ce ne sont que des règles générales. Les nutritionnistes conseillent de prendre de la nourriture en petites portions à intervalles réguliers 4 à 6 fois par jour, en fonction de votre horaire et de votre routine quotidienne. La teneur totale en calories du régime doit être comprise entre 2400 2800 et 1,5 XNUMX calories par jour. Buvez au moins XNUMX litre d'eau plate par jour.

Il est possible qu'un spécialiste vous permette d'assouplir certaines des règles ci-dessus. Mais il se peut aussi que vous deviez faire face à un régime alimentaire plus dur. Tout est individuel.

Maintenant, prêtons clairement attention aux aliments et aux boissons dont vous avez besoin pour la santé du foie.

Pâtes peut être consommé par ébullition, mais sans assaisonnement avec des sauces grasses et divers additifs interdits dans l'alimentation.

œufs: vous pouvez les blancs d'œufs (jusqu'à 2 pièces par jour).

Menu régime du foie

Prenons un exemple de régime alimentaire pour le foie. Calculez la quantité de nourriture consommée en fonction de vos besoins individuels et des calories mentionnées ci-dessus. Il est impossible de ne pas finir, le foie n'est pas facile maintenant. Mais vous ne devriez pas aller à l'autre extrême et manger autant que votre cœur le désire. Essayez de manger avec modération pour vous sentir rassasié et à l'aise tout au long de la journée.

Petit Déjeuner: boulettes de viande cuites à la vapeur; fromage cottage faible en gras avec une petite addition de crème sure et (ou) de miel; thé.

Déjeuner: un peu de fruits secs et une pomme.

Soir: rouleau de viande maigre; soupe aux légumes; compote de fruits.

Goûter de l'après-midi: croûtons fait-maison; bouillon d'églantier.

Soir: escalopes de betteraves; quelques biscuits; thé.

Contre-indications diététiques pour le foie

• Bien sûr, il est impossible d'adhérer à ce régime pour les personnes atteintes de maladies apparentées qui nécessitent un régime différent. Il est nécessaire de développer une ration alimentaire en collaboration avec un médecin.
• Si vous êtes allergique à certains des produits proposés dans le régime, vous devez bien sûr le refuser.

Avantages d'un régime hépatique

Sans aucun doute, ce régime a plus d'avantages que d'inconvénients.

1. Elle bénéficie d'une alimentation équilibrée.
2. Si vous le comparez à d'autres méthodes pour perdre du poids, dans ce cas, le corps n'aura pas à être bouleversé en raison du manque de substances dont il a besoin.
3. La nourriture, divisée en 5 repas, vous aidera à ne pas avoir faim et à rester dans un état confortable.
4. Le choix des plats autorisés est assez large. Par conséquent, vous pouvez certainement choisir ce que vous aimez.

Inconvénients de l'alimentation du foie

• Bien entendu, il faudra exclure certains des aliments habituels. Et cela peut affecter négativement votre humeur, surtout si votre régime alimentaire était auparavant loin d'être une bonne nutrition. Mais pour des raisons de santé, vous pouvez vous empiéter sur quelque chose.
• Vous devrez également passer du temps à préparer la nourriture. Si vous n'êtes pas habitué à déconner dans la cuisine, vous devrez refaire votre emploi du temps. Vous ne pouvez pas vous passer d'aliments bouillis qui n'ont pas subi de traitement thermique agressif.
• Ce régime peut devenir gênant pour ceux dont l'horaire de travail ne leur permet pas de manger de manière fractionnée.

Re-suivre un régime pour le foie

Vous devez suivre un tel régime pendant l'apparition ou l'exacerbation des maladies du foie ou selon les directives d'un médecin. Mais même en période non diététique, il vaut la peine de suivre les recommandations de base mentionnées ci-dessus. Et si vous êtes familier avec le surpoids, vous devez absolument réduire un peu la teneur en calories de votre alimentation (au moins de 500 à 700 calories par jour).