Donnez votre âme et votre corps dans un état d'équilibre et de bonheur avec programme de yoga de l'Himalaya (Hemalayaa). Le Dosha Yoga, ce sont les exercices en harmonie avec la nature. Complexe du coach indien traduit en russe, vous pouvez donc travailler avec une compréhension complète du processus et des caractéristiques des cours.
Dosha yoga est un programme unique qui combine les techniques du yoga et de l'Ayurveda. L'Ayurveda est l'art de vivre en harmonie avec la nature, qui a une histoire de plus de 5,000 XNUMX ans. Dans l'Ayurveda, il existe trois forces vitales fondamentales (doshas) qui régissent toutes les fonctions du corps: Vata, Pitta et Kapha.
Une personne est en bonne santé lorsque les doshas sont dans un état équilibré. Selon la théorie de l'Ayurveda, selon le dosha dominant, chaque personne a ses propres caractéristiques physiques et personnelles. Déterminer le type de ton corps (votre dosha) vous pouvez passer un test interactif.
L'Ayurveda nous apprend que tout dans la nature se compose de cinq éléments: espace, air, feu, terre et eau. De ces éléments formaient les trois doshas:
- Vata (espace et air)
- Pitta (feu et eau)
- Kapha (eau et terre)
Himalaya a appliqué les principes de l'Ayurveda au yoga et a développé un ensemble de «Dosha yoga». Ce nouveau formulaire est conçu pour créer un équilibre entre l'esprit et le corps, grâce à l'utilisation de forces créatrices, l'harmonisation de l'énergie interne et l'élimination du stress est un compagnon constant de l'homme dans le monde moderne.
Le programme «Dosha yoga» contient trois complexes uniques conçus pour les pratiquants de yoga de tous niveaux:
- Yoga Vata Dosha a un effet réchauffant et apaisant, nous permet de nous sentir plus stables et concentrés.
- Yoga Pitta Dosha a un effet rafraîchissant et calmant, nous donne la clarté de l'esprit et de l'attention.
- Kapha Dosha Yoga a un effet revigorant et tonifiant, nous donne force et endurance, nous obligeant à bouger.
Vous pouvez travailler sur le complexe, qui convient à votre dosha spécifique, et pouvez sélectionner une autre vidéo à sa discrétion. Le programme est traduit en langue russe, ce qui facilite grandement les cours. Yoga Vata Dosha est le complexe le plus paisible, tandis que Kapha Dosha Yoga, au contraire, l'option la plus dynamique. Pour le taux moyen peut être attribué à la vidéo Yoga Pitta Dosha. Toutes les vidéos durent 20 minutes.
Ne soyez pas confus par la séparation des cours et la connexion du yoga avec l'ayurverda. Himalaya utilise principalement des asanas traditionnels, que l'on trouve dans la plupart des autres vidéos de yoga. Donc, il est possible de ne pas rentrer dans les détails des courants indiens, surtout si ces théories ne sont pas très proches.
Humala a été élevé sur les valeurs orientales traditionnelles et a consacré sa vie à l'étude du yoga. Qui n'aime pas elle pourra enseigner les bases du yoga, au plus près de la source. Le Dosha Yoga est un exemple d'un équilibre équilibré et efficace système pour gagner l'harmonie du corps et de l'âme.
Voir aussi: Six programmes Ashtanga-Vinyasa-yoga d'un groupe de coachs The Yoga Collective.