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Sur GoodLooker.Ru continuez à laisser des critiques sur les chaînes YouTube populaires sur le fitness et c'est aujourd'hui le tour d'un programme complet du formateur Millionaire Hoy. Si vous aimez un entraînement intense pour perdre du poids et augmenter votre endurance, alors une vidéo d'un millionnaire vous plaira sûrement.
Description de la chaîne youtube Millionaire Hoy
Millionaire Hoy est l'une des chaînes de fitness les plus populaires sur YouTube avec des millions de téléspectateurs. Enseigne les cours au coach américain de Chicago qui saura vous séduire par sa vidéo incendiaire et sa manière motivante de diriger les cours. Au moment où le canal est aménagé plus de 800 vidéos différentes. L'audience constante de la chaîne: 110 mille abonnés, et le nombre total de vues atteint 10 millions Et le nombre de fans coach ne cesse de croître rapidement.
Millionaire Hoy a acquis une grande popularité grâce à ses programmes intégrés conçus pour le long terme. Qu'est-ce qui pourrait être plus facile que de faire sur le calendrier fini, surtout si chaque jour, vous trouverez un nouvel entraînement? Millionaire Hoy propose des programmes intensifs, y compris HIIT, cardio et musculation. Avec leur aide, vous obtiendrez un corps mince et tonique à la maison pendant une courte période.
Vous devez faire attention à faire de la vidéo de haute qualité, même avec un seul appareil photo. Dans le coin il y a un chronomètre avec un temps total du programme et du temps pour les exercices individuels. Affiche également la valeur approximative compteur de caloriescela vous aidera à vous orienter dans la formation intensive. De plus, dans le coin de la vidéo avant de changer l'exercice montre ce que l'exercice suivant est entrain de t'attendre. C'est très pratique pour les entraînements dynamiques: vous ne perdrez pas le rythme pour comprendre l'essence du mouvement à venir. Voir par vous-même:
Si vous n'avez pas de besoins dans un programme complet, vous pouvez choisir des entraînements individuels et pratiquez-les pour un changement. Mais si vous recherchez un programme complet de 30 jours, essayez l'un des trois complexes préparés de votre choix.
Actualisé:
Désormais, la séance d'entraînement Millionaire Hoy ne peut être trouvée que sur l'abonnement au site officiel: https://millionairehoy.vhx.tv les vidéos de la chaîne youtube sont supprimées.
Le programme complet Millionaire Hoy
1. Débutants du défi d'entraînement à domicile de 30 jours pour perdre du poids
Un des programmes les plus populaires sur la chaîne Millionaire Hoy: Défi d'entraînement à domicile de 30 jours pour débutants pour la perte de poids. C'est un véritable complexe de qualitéauquel vous devez prêter attention. Ne soyez pas dupe qu'il s'agit d'un programme pour débutants, les cours conviendront aux étudiants les plus expérimentés. Pour commencer avec le «millionnaire» avec ces séances d'entraînement.
Le programme comprend 30 leçons, une pour chaque jour du mois. Les vidéos sont numérotées de 1 à 30, il vous suffit de suivre les étapes dans l'ordre dans les 30 jours. Tous les entraînements durer 30 minutes. La majorité des cours - HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), car ils sont la méthode la plus efficace de perte de poids. Aussi pendant le mois, vous attendez également le faible impact du yoga, du cardio et de l'entraînement. L'équipement sportif n'est pas nécessaire.
2. HIIT / STRONGER: Programme d'entraînement cardio et force deux jours
Ce programme est un fardeau beaucoup plus sérieux. Premièrement, Millionaire Hoy propose de faire deux fois par jour. Deuxièmement, vous ne serez pas seulement cardio-stress et efficace l'entraînement en force. Le programme est conçu pour 3 mois de cours intensifs (28 jours de cours par mois).
Chaque jour tu dois jouer deux vidéos: cardio et force. Selon le formateur, vous pouvez vous entraîner deux fois par jour, matin et soir, ou faire deux vidéos d'affilée - en fonction de vos capacités. Si vous ne parvenez pas à faire du fitness 1 heure par jour, alternez cardio et musculation tous les jours.
Le premier mois, des leçons de 30 minutes vous sont proposées le deuxième mois de 35 à 40 minutes, le troisième mois de 45 minutes. Pour la plupart des entraînements, vous n'aurez pas besoin d'équipement supplémentaire, mais pour certains programmes de sécurité, vous aurez besoin d'haltères, de banc et de barre.
3. BOOM 500: Défi d'entraînement à domicile pour brûler les graisses pendant 500 jours de 30 calories
Plus récemment, Millionaire Hoy a sorti un programme encore plus intense grâce auquel vous pourrez graver 500 calories par demi-heure d'entraînement. BOOM 500 est un entraînement HIIT avec votre propre poids corporel ou des poids légers (dans des vidéos séparées). Les classes d'intensité peuvent discuter avec Insanity Max 30, donc ce programme ne devrait commencer qu'à être bien préparé.
Le complexe comprend 26 vidéos. Le programme est conçu pour 30 jours, avec un jour de congé par semaine. Vous trouverez une charge variée: aérobic et pliométrie, kickboxing et entraînement à faible impact avec des haltères et sans eux, du corps entier et adapté aux problèmes individuels. Vous ne serez pas déçu.
Mikulski Hoy gagne de plus en plus de fans à travers le monde. Cours avec ça entraîneur américain charismatique trouvera une place dans vos programmes de conditionnement physique «étagère».
Voir aussi: Programme complet intensif de Bob Harper's Black Fire.